Circuit vēdera vingrinājumi plakanam vēderam

Šajā ķēdē tiek veikti 4 vingrinājumi, lai stiprinātu vēderu ar 20 "" / 10 "" tehniku, kurai "vingrinājums tiek veikts 20" ", balstās uz 10" "un turpinās šādā veidā. Viss ir jāatkārto. 10 pēc kārtas ".

mono

Mono slīps gurkstēšana

Crunch touch

Dobi līdz zemei

Federiko Trombini

Personīgais treneris Beidzis vingrojumu zinātni, personīgais treneris, drīzumā naturopāts, dabas mīļotājs, pārgājiens un brīvs gars. Skatiet kustību, spēju palēnināties, meditāciju un radošumu kā mūsdienu revolucionāro darbību