Šie piedāvātie vingrinājumi ir paredzēti skarto muskuļu tonizēšanai, proti:
- Sēžamvieta
- Ciskas
- Vēders
- Kodols
- Pleci
- Triceps
Tie tiek piedāvāti fiksētu atkārtojumu komplektos. Izmēģiniet arī plecu ārējās rotācijas vingrinājumus, kas arī palīdzēs uzlabot jūsu stāju. Izmēģiniet arī tējkanna apmācības shēmu.
Lai uzzinātu vairāk: pabeidziet Kettlebell treniņu Sīkākai informācijai: Kettlebell: kuru pirkt un kādu svaru izvēlēties treniņam mājās
