Kā izstiept krūšu muskuļus: 4 vingrinājumi

Krūšu muskuļa izstiepšana ir ļoti svarīga, it īpaši, ja ir ļoti saīsināts krūšu kurvis un pleci ir pārlieku izliekti uz priekšu, kas ir atbildīgi par tipisko "saliekto" stāju.

Papildu informācijai: Visefektīvākie vingrinājumi krūšu kurvim

Saliekts elkoņa krūšu kurvis

Aiz muguras izstieptas krūšu kurvja nosliece uz rokām

Sīkāka informācija: Kā apmācīt krūšu kurvjus

Federiko Trombini

Personīgais treneris Beidzis vingrojumu zinātni, personīgais treneris, drīzumā naturopāts, dabas mīļotājs, pārgājiens un brīvs gars. Skatiet kustību, spēju palēnināties, meditāciju un radošumu kā mūsdienu revolucionāro darbību