uzturs un veselība

Cik svarīgs ūdens ir pareizam uzturam? Hidratācija fiziskās aktivitātes laikā. Kā zināt, vai dzerat pietiekami?

Dioksīns ir toksiska un kancerogēna viela. Kur to var atrast? Kāda ir ietekme uz mūsu ķermeni? Kā var sazināties? Ķermenī tas uzkrājas taukaudos

Raugi pārtikā un ietekme uz zarnu floru. Rauga nepanesamība: ko ēst un kādus pārtikas produktus izvairīties

Uzturs zīdīšanas laikā: cik daudz kaloriju ir nepieciešams? Nepieciešamība pēc olbaltumvielām un mikroelementiem. Cik daudz ūdens dzert?

Diētas piemērs gastrīta gadījumā: uz kādiem principiem tas balstās? Kā tas tiek organizēts? Kritiskie punkti. Jebkuri noderīgi uztura bagātinātāji. Praktisks piemērs

Distanču slēpotāju uztura piemērs. Pamatprincipi. Kā tas ir strukturēts? Kritiski jautājumi. Jebkuri papildinājumi. Praktisks piemērs

Urīna pH: skābs vai sārmains? Vai ir kāds ieguvums no skābā urīna? Kā var iegūt skābu urīnu? Kontrindikācijas

Kas ir laurīnskābe? Īpašības un saturs pārtikā. Izmanto rūpniecībā un kā antiseptisku līdzekli

Sārmains ūdens un jonizēts ūdens? Kas tas? Vai tas tiešām ir labs? Kad tas varētu būt noderīgi? Darbības mehānismi un pielietojumi veselības jomā

Folijskābe: būtisks vitamīns! Kam tas paredzēts? Trūkuma simptomi un anēmija. Skatīties video

Kokosriekstu ūdens: uztura saturs un ieguvumi veselībai. Lietošana medicīnā un nelabvēlīgā ietekme: vai ir pārāk daudz kokosriekstu ūdens?

Kādas ir ūdens funkcijas cilvēka organismā un kāpēc tas ir tik svarīgi? Kas ir dehidratācija? Ūdens bilance: kas tas ir?

Dzeramais ūdens: definīcija, izskats un īpašības. Kādi fizikālie un ķīmiskie parametri tai jāievēro?

Kāpēc pazemināt urīna pH? Kā urīns sārmainās? Vai tas ir noderīgi arī veseliem cilvēkiem? Pamata diēta ar urīnu

Alkoholisms un vitamīnu trūkums: kādas saistības? Kas ir alkoholisms? Kādi ir vitamīnu trūkumi? Vitamīni, kuriem bieži trūkst alkoholisma

Vecāka gadagājuma cilvēku uzturs: enerģijas vajadzības. Ieteicamie olbaltumvielu pārtikas produkti. Cik daudz lipīdu un ogļhidrātu jāuzņem? Kuri minerāli ir vissvarīgākie?

Kas ir pārtikas piramīda, kāda ir atšķirība starp jauno un veco un kāpēc tas ir noderīgs paraugs veselīga uztura pieņemšanai