"pirmā daļa
Pārtikas produkti
(100 g)
Kalorijas
sniegta
Pārtikas produkti
(100 g)
Kalorijas
sniegta
Pārtikas produkti
(100 g)
Kalorijas
sniegta
Pārtikas produkti
(100 g)
Kalorijas
sniegta
Automātiska kaloriju aprēķināšana
Ēdiens
Aprikozes, svaigi Amarena ķirši Ananāsi, svaigi zemesrieksti, grauzdēti apelsīni Apelsīni, sula Apelsīnu sula Avokado Banāni Kolas tipa dzēriens Vieglā alus Sojas cepumi Smilšu cepumi Pilngraudu cepumi Pilngraudu cepumi ar soju Sausie cepumi Vafeļu cepumi Brendijs Brie Burrini Sviests Kalabrijas Romas cacioricotta siera aitas Toskānas caciotta Svaiga caciottina Jaukta caciottina Camembert Cietās konfektes "Toffee" konfektes Kastaņi, svaigi Čedaras ķirši, svaiga piena šokolāde Piena šokolāde ar lazdu riekstiem Tumšā šokolāde Klementīni Kokosrieksti, svaigs Arbūzs Parmas tasīte Cornets Cornflakes Siera krekeri Sojas krekeri Saldie krekeri ar kakao krēmu Torte ar ievārījumu Datumi, žāvēti Ementāles Fetas sausiņi Pilngraudu sausiņi Diždadži Vīģes, svaigas vīģes, kaltētas Fior di latte Fontina Siera siers (mazāk tauku) Krēmveida smērējams siers Krēmveida smērējams siers e, gaišs Mīksts galda siers Zemenes Saldējuma konf. : fior di latte Saldējuma konf. Krējums pārklāts ar šokolādi Gelati conf. Stracciatella Gelati conf. Vaniļas saldējuma iepakojums: apelsīnu popsicle Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Kaki kivi avenes Cūkgaļas govs piens, pasterizēts, vesels govs piens, pasterizēts, daļēji vājpiena govs piens, pasterizēts, vājpiena govs piens, UH, daļēji vājpiena govs piens, UHT, veseli citroni Citroni, sula Desertu liķieri Majonēze Saldās mandeles, kaltētas Mango margarīna Marsalas ievārījumi ar olu Marsala tipiski Mascarpone Cidonijas āboli Garšīgi āboli Zelta āboli Imperatora āboli Rennet āboli Melone Uzkodas ar ievārījumu Pildītas uzkodas Medus Mellenes Melleņu Mortadella Bufalo Mozzarella Govju mocarellas Musli Mellari Neufchatel Žāvēti lazdu riekstu eļļa Rieksti Kukurūzas eļļa Ol Olīveļļa Īpaši neapstrādāta olīveļļa Sojas pupu eļļa Melnās olīvas Zaļās olīvas Bekons Neraudzēta maize Rudzu maize Pilngraudu maize Rozetes maize Franču maize Panettone Piena sviestmaizes Eļļas sviestmaizes Krējums vai piena krējums Papaijas parmezāna aknu pastēte Pecorino Pecorino Romas Sicīlijas Pecorino Persiki, svaigi (bez mizas) rieksti Pistācijas Baltā pica Pica ar tomātu Pica ar tomātiem un mocarellu Greipfrūti Popkukurūza Vārīts šķiņķis Vārīts šķiņķis, liess šķiņķis Neapstrādāts šķiņķis, gambuccio Provolone žāvētas plūmes, svaigas jāņogas Ricotta di bufala Ricotta aitas piena ricotta govs Robiola Roquefort Salame Brianza Salame mednieks Salame Felino Salame Milano Salame Napoli Tomātu kečupu mērce Svaiga cūkgaļas desa, neapstrādāta Svaiga cūkgaļas desa, žāvēta Savoiardi Scamorza Speck Stracchino Cūku tauki vai speķis Augļu sula (aprikožu un bumbieru) Taleggio Mandeļu nūga Margherita kūka Olu vistas gaļa, veselas vīnogas Salds vermuts Sausais vermuts Galda vīns balts Sarkanais galda vīns Vafele, kas pārklāta ar šokolādes viskija piena jogurtu, pilnpiena jogurtu, parz. Vājpiena jogurts, vājpiena cukurs
metri jums būs jābrauc
Pārtika un kalorijas, uztura padomi
Saskaņā ar tradīciju jebkurai sevi cienošai diētai jābalstās uz dažādu pārtikas produktu kaloriju kontroli. Pēdējos gados pretstatā šim mehāniskajam redzējumam ir radītas daudzas diētas, kas koncentrējas uz pārtikas kvalitāti un optimālu uztura sastāvu. no otras puses, nav viegli ievērot ieteicamo kaloriju daudzumu (pārtikas produktu kalorijas atšķiras, piemēram, atkarībā no gatavošanas metodēm, dažādu sastāvdaļu procentuālā daudzuma, nogatavināšanas un tauku daudzuma) no dzīvnieka).
Tāpēc kalorijām nevajadzētu būt stingram ierobežojumam, bet gan vadošajai diētai, kas īpaši pievērš uzmanību citiem aspektiem (kvalitāte, garša un atbilstoša visu uztura principu ievērošana).
uztura un veselības kombinācijai jābalstās ne tikai uz dažādu pārtikas produktu daudzumu (kalorijām), bet arī uz kvalitāti, sk.
Skatīt arī: Visa pārtika vai rafinēta pārtika
Cik kaloriju ir jūsu uzturā?
Saldējuma kalorijas
Svara aprēķins
