diētas svara zaudēšanai

Ogļhidrāti vakarā: jā vai nē? Kas ir ogļhidrāti un kas ir insulīns. Kāpēc vakara maltīte ir vissmalkākā? Vai tam jābūt bez ogļhidrātiem vai nē?

Cik daudz kaloriju patērēt dienā, lai zaudētu svaru. Lai zaudētu svaru, ir nepieciešams patērēt maksimālo kaloriju skaitu dienā un izvairīties no dažu kaitīgu pārtikas produktu lietošanas.

META protokols: kas tas ir un kā tas darbojas: šeit ir viss, kas jums jāzina par META diētu vai META pieredzi (META - Medical Education Transform Action)

Zonas diēta: kā to sākt pakāpeniski. Sešas nedēļas, lai ieietu zonā. Visi triki, kas jāievēro, lai nedaudz vienlaikus iekļūtu slavenajā apgabalā

Zonas diētas raksturojums: kādus pārtikas produktus ēst, kādos daudzumos tos patērēt. Zonas diētas plusi un mīnusi. Zonu diētu piemēri

Uzturs un celulīts: uztura un uztura saistība un celulīta izskats. Kādi pārtikas produkti jāēd, lai cīnītos pret celulītu

Atkinsa diētas ceļvedis: kādus pārtikas produktus ēst, kurus izvairīties. Atkinsa diētas stiprās un vājās puses

Mayo diēta: tā ir svara zaudēšanas diēta. Kā tas piedzima? Vai tas ir nesen vai datēts? Kā tas ir strukturēts? Vai tas ir līdzsvarots vai neapgāžams?

VLCD: ļoti zemu kaloriju diēta vai ļoti zemas kaloritātes diētas. Vai viņi strādā? Kad tie ir norādīti? Ieguvumi un iespējamās blakusparādības

Medus diēta: kas tas ir? Ko ēst medus diētā? Uztura komentārs: vai medus diēta ir līdzsvarota?

Kas ir zonas diēta? Kādi ir zonas diētas pamatprincipi? Kā organizēt zonas diētu? Zonas diētas iespējamie ieguvumi

Diēta svara zaudēšanai: kā strukturēt svara zaudēšanas diētu? Kādi dati ir nepieciešami? Kā apstrādāt datus, lai iegūtu svara zaudēšanai nepieciešamās kaloriju prasības?

Kā zaudēt svaru? Ievads novājēšanas mehānismā. Kā sākt zaudēt svaru? Mazie praktiskie padomi, kā iegūt rezultātus

Lai paātrinātu vielmaiņu, mums vienkārši jāpalielina mūsu ķermeņa dzīvībai svarīgās vajadzības, palielinot enerģijas patēriņu

Scarsdale diētas ceļvedis: kādus pārtikas produktus ēst, no kuriem izvairīties. Scarsdale diētas stiprās un vājās puses. Diētu piemēri

Minestrone diētas raksturojums: kādus pārtikas produktus izvēlēties un kādos daudzumos tos patērēt. Minestrone diētas plusi un mīnusi

Svara zaudēšanas diētas ceļvedis: kādus pārtikas produktus ēst, no kuriem izvairīties. Svara zaudēšanas diētas stiprās un vājās puses. Svara zaudēšanas diētu piemēri

Dukana diēta: kā tas darbojas? Kas ir Pjērs Dukans? Sistēmas principi un raksturojums. Dukan priekšrocības un trūkumi