Redaktors doktors Renato Kozzi
Nosakot jēdzienu "vientuļa indivīda nozīme", mēs jau redzam, ka personīgā trenera pakalpojuma sniegšana paredz maksimāli personalizēt veicamo darbu. Šajā sakarā tā sauktās "mašīnas" sporta zālē ļauj Atbilde ir NĒ, bet mēs nedrīkstam viņus pilnībā demonizēt.
Mašīnas (lai gan tām ir iespēja pielāgoties ķermenim, subjekta augstumam utt.) Mēdz veikt stereotipiskas kustības, kas ne vienmēr atbilst atsevišķa cilvēka muskuļu - cīpslu - saišu struktūrai. Tas noved pie piespiedu dinamiskas kustības iepriekš izveidotās un nepielāgojamās "dziesmās", kā rezultātā iespējami locītavu struktūru (maisi, kapsulas, cīpslas, saites ...) un muskuļu ievainojumi. Turklāt, nonākot trešajā punktā, mašīnu stereotipiskās un ar servo palīdzību veiktās kustības neļauj (vai pieļauj to ļoti ierobežotā veidā) tā saukto posturālo un sinerģisko muskuļu iejaukšanos, kas ikdienā ir tik svarīgi un būtiski muskuļi iejaucas visās mūsu motoriskajās aktivitātēs, lai statiski vai dinamiski "stabilizētu" ķermeni atbilstoši veicamajām kustībām. Tas noved pie "optimālas un plūstošas kustības izpildes". Ja mašīna "stabilizē" kustību, nevis jūsu sinerģiskos muskuļus, tad treniņš (biomehāniski) ir nepilnīgs.
Tas viss palīdz ieviest apmācības "nozīmi", jo īpaši ar tā sauktajiem "brīvajiem svariem" (lai būtu skaidrs: hanteles, stienis, troses ..), un tikai dažos gadījumos izmantot mašīnas. Manuprāt, personīgam apmācības pakalpojumam, kas tiek veikts tikai ar mašīnām, nav jēgas. Motora apguvi, kas PT ir jāveicina, nevar atdalīt no brīvo svaru izmantošanas. Mašīnas neļauj motoriski mācīties šī vārda patiesajā nozīmē.
Var iebilst, ka mašīnas ir drošākas un ļauj veikt mazāk riskantas un “pašpārvaldītākas” mācības. To var dalīt (daļēji), bet patiesu, pilnīgu un tikpat drošu treniņu nevar atdalīt no fitnesa jomas eksperta uzraudzības, kurš noteikti neaprobežojas tikai ar klienta "nolikšanu" mašīnā un atteikšanos no tā pats sevi. Personīgajam trenerim tā vietā ir:
- izvērtēt katru gadījumu atsevišķi
- definēt un atjaunināt notiekošo apmācības programmu pielāgota pēc visu novērtēšanas testu un subjekta fiziskā stāvokļa veikšanas un apmācības pārsvarā (ne tikai ..) ar "brīvajiem svariem".
- apvienojiet diētas "režīmu" (nekad neierobežojošu, bet barojošu un nezaudējot garšu) ar izvēlēto fizisko aktivitāti.
- soli pa solim novirzīt klientu uz viņa mērķiem, kas ir saderīgi ar viņa ģenētiku.
Tātad, mēs esam a "kalpa palīgs" klientam, turklāt DROŠĀ un EKSKLUZĪVĀ veidā !!
