fitnesa

Kā sākt trenēties sporta zālē? Padomi iesācējiem: kādam vajadzētu būt pirmajam treniņu ciklam? Un diēta? Ferrea vai Lasciva?

Funkcionālā apmācība: lietderība kultūrismā. Kā funkcionālā apmācība var atbalstīt kultūrista vispārējo sagatavošanos?

Pilnīga funkcionalitāte un personīgā apmācība. Par ko tas ir? Apzināšanās un personīgā apmācība: labsajūtas attīstība. Kam paredzēts personīgais treneris?

Stresa vadība. Vai ir stratēģijas, kas palīdz pārvaldīt stresu? Kādās robežās? Kā efektīvi pārvaldīt stresu?

Man apnika iet uz sporta zāli: Kāpēc? Galvenie iemesli ir: bankrots, neērtības, pārāk augstas izmaksas, pieejamības un pakalpojumu trūkums

Pilns tonis uz vibrācijas plāksnes. Kas domāts Toniskumam? No kā šī estētiskā īpašība ir atkarīga? Ķēdes treniņa piemērs uz vibrācijas platformas Trofismo

Hydrostep vai Aquatic Step: kas tas ir? Būtiskās pozīcijas un kustības. Vai vanna ir svarīga? Priekšrocības un kontrindikācijas, priekšrocības un trūkumi salīdzinājumā ar Zemes soli

PullOver: kādam nolūkam to lieto un kā tas tiek veikts. Biomehāniskie apsvērumi un kontrindikācijas vingrinājuma "pulovers" praktizēšanai