Mēs jau esam detalizēti redzējuši Warrior 2 stāvokli, pozīciju, kas ir daļa no Warriors cikla (Warrior I, 2,3), jogas asanas, kas aktivizē visu ķermeni un strādā pie kāju, vēdera un roku spēka. .
Šajā secībā mēs piedāvājam dažas variācijas, kas ļauj mums padarīt asanu vēl intensīvāku, strādājot pie rumpja pagarinājuma, muguras paplašināšanas un kāju aizmugurējo muskuļu ķēžu stiprināšanas.
Sīkākai informācijai: Suņa stāvoklis otrādi un varianti līdz deviņdesmit grādiem, novietojiet iegurni pret zemi vienā līnijā ar celi. Pleci ir atvērti un mīksti, krūtis labi paplašinātas, mugura labi izlīdzināta ar nelielu iegurņa retroversiju.
---sintomi-e-terapia.jpg){kind=spacer}
-non-sentire-gli-odori.jpg)
