Šajā video mēs atklājam, kā ar vienu vingrinājumu tonizēt vēdera sēžamvietu un stabilizēt iegurni. Faktiski ir iesaistītas daudzas citas muskuļu grupas, padarot šos vingrinājumus funkcionāli ļoti pilnīgus. Ir trīs iespējas, kas jāveic vienā ķēdē vai jāpievieno individuāli treniņam!
Mani var atrast manos kanālos:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
