.
Tagi:
sirds un asinsvadu slimības sporta piedevas nervu sistēmas veselība
Miega zālēm trūkumu nosaka miega ilgums, kas ir kopējais laiks, ko cilvēks pavada guļot. Patiesībā pamošanās labi atpūtusies nav atkarīga tikai no tā, cik stundas var nepārtraukti gulēt, bet to ietekmē daudzi citi faktori.
Līdz ar to tādi termini kā:
- Miega trūkums
- Nepietiekams miegs.
Piemēram, cilvēks, kurš kopā guļ astoņas stundas, bet ar daudzām nakts pamošanās reizēm, kas sašķeļ miegu, var nesaņemt pietiekami daudz miega, lai gan nakts atpūtas ilgums teorētiski atbilst ieteicamajam daudzumam.
Neatkarīgi no šī pieņēmuma ikdienas sarunās var ievērojami pārklāties termini miega trūkums un miega trūkums, kurus bieži lieto savstarpēji aizstājot; tāpēc abus var attiecināt uz sliktu atpūtu kopumā, nevis tikai uz kopējo miega ilgumu.
