Neskatoties uz “bioloģisko nozīmi”, galvenās omega 3 klīniskās un integrējošās sekas ir attiecināmas uz diviem tā atvasinājumiem: eikozapentaēnskābi (EPA) un dokozaheksaēnskābi (DHA).
Izmantojot taukainas zivis un zilās zivis, kā arī aļģes un linsēklas, omega 3 ir iekarojuši plašu sabiedrību par to ļoti svarīgajām bioloģiskajām aktivitātēm.
Faktiski šīm barības vielām ir pretiekaisuma, antioksidantu un vielmaiņas īpašības, kas ir īpaši vērtīgas galveno Rietumu slimību, piemēram, diabēta, dislipidēmijas un iekaisuma slimību, ārstēšanā.
Laba panesamība un viegla pieejamība veicina šo uztura bagātinātāju lielos panākumus.
ļāva pienācīgi noskaidrot omega 3 sērijas polinepiesātināto taukskābju bioloģisko potenciālu, kas ir noderīgs dažādu slimību stāvokļu profilaksei un ārstēšanai.Ievērojot iekaisuma patogēno lomu daudzu saslimšanu, gan akūtu, gan hronisku-deģeneratīvu, sākumā, omega 3 ir kļuvuši par nozīmīgiem uztura un uztura scenārija varoņiem.
Pašlaik omega 3 taukskābes tiek attiecinātas uz:
- Sirds un asinsvadu aizsargājošās īpašības, ko izraisa antitrombotiska un antihipertensīva iedarbība;
- Pretiekaisuma īpašības;
- Neiroprotektīvas īpašības, vērtīgas daudzās neirodeģeneratīvās slimībās;
- Lipīdu līmeni pazeminošas īpašības;
- Metabolisma īpašības;
- Citoprotektīvās īpašības.
Ņemot vērā iepriekš minētās īpašības, omega 3 pašlaik tiek izmantots, lai ārstētu:
- Vielmaiņas traucējumi, piemēram, diabēts un hiperholesterinēmija;
- Sirds un asinsvadu patoloģijas;
- Neiroloģiski traucējumi, piemēram, Alcheimera slimība, senila demence un Parkinsona slimība;
- Autoimūnas un autoiekaisuma slimības.
Omega 3 un vielmaiņas traucējumi
Lai gan darba apjoms nav tik plašs kā sirds un asinsvadu slimībām, vairāki pētījumi pierāda omega 3 lietderību smagu vielmaiņas traucējumu, piemēram, diabēta un metaboliskā sindroma, ārstēšanā.
Papildus pretiekaisuma iedarbībai, kas ir noderīga, lai novērstu viscerālo taukaudu kaitīgo iedarbību, dažos pētījumos omega 3 ir parādījusi arī potenciālu insulīnu sensibilizējošu aktivitāti, kas ir īpaši noderīga diabēta patoloģijas gaitā.
Omega 3 un neirodeģeneratīvās patoloģijas
Labi raksturotās antioksidantu un pretiekaisuma darbības kopā ar strukturālo lomu lipīdu membrānu jomā veicinātu omega 3 izcilu sabiedroto veidošanos neirodeģeneratīvo slimību laikā.
Omega 3 un sports
Pēdējos gados omega 3 ir iekarojuši arī sporta pasauli.
Divi pīlāri, uz kuriem balstās šis pieteikums, ir šādi:
- Aizsardzība pret muskuļiem, kas pakļauti intensīvai fiziskai slodzei;
- Pretiekaisuma un antioksidanta aktivitāte, īpaši vērtīga intensīvu treniņu laikā.
Nesenie darbi ir aprakstījuši arī ventilācijas un elpošanas spēju uzlabošanos sportistiem, kuri pakļauti omega 3 papildināšanai, tādējādi paverot svarīgas jaunas perspektīvas.
, ko parasti iegūst no zivju eļļas, pašlaik ir pieejami dažādos farmācijas formātos, piemēram, kapsulās, vāciņos un šķidros šķīdumos.
Visbiežāk lietotās devas gan profilaktiskajā, gan klīniskajā jomā ir no 1 līdz 5 g dienā, kas jāsadala vairākos pieņēmumos, īpaši attiecībā uz devīgākām devām.
Lai saglabātu omega 3 strukturālo integritāti, novēršot iespējamos lipoperoksidācijas procesus, ieteicams uztura bagātinātājus uzglabāt prom no gaismas un siltuma avotiem.
Taukos šķīstošo antioksidantu, piemēram, E vitamīna, vienlaicīga klātbūtne varētu palīdzēt saglabāt produkta kvalitāti.
Ir vairāki kvalitātes sertifikāti, kas attiecas uz oksidācijas pakāpi, smago metālu un toksisko vielu saturu; vispazīstamākais, iespējams, ir IFOS (Starptautiskais zivju eļļas standarts).
, laktācijas laikā un pirmajos dzīves gados jāuzrauga medicīnas personālam.
Tāda pati uzmanība jāpievērš pacientiem, kuri saņem zāļu terapiju ar antikoagulantiem un antitrombocītu līdzekļiem.
Turklāt, ja lietojat omega 3 piedevas un jums ir jāveic operācija, jums par to jāinformē ārsts, jo pirms ķirurģiskas procedūras veikšanas, iespējams, vajadzēs pārtraukt šo piedevu lietošanu.
un omega 3 antitrombotisko līdzekli, lai samazinātu iespējamo asiņošanas riska palielināšanos, būtu ieteicams pievērst īpašu uzmanību vienlaicīgai lietošanai:- Aspirīns;
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi;
- Antikoagulanti un antiagreganti;
- Ķiploki un ginkgo biloba.
Jebkurā gadījumā, pirms lietojat omega 3 piedevas, ir jāinformē ārsts, ja ievērojat jebkāda veida zāļu terapiju.
Izvēlēties augu Egle Akācija Acerola Skābene Pelašķi Pelašķi Millefoglie Aconito Adatoda Ķiploki Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Ragana Hazel Ammi vai Visnaga Ananāss Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anīss Zvaigžņu anīss Japāņu zvaigžņu anīsa rūgtais apelsīns Asparagus Asparagus Asparks Vilkābele Boldo Gurķu ganu maciņš Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kafija Cajeput Calamus Calamus Kliņģerīte Camedrio Kumelīte Romas kumelīte Kampars Kanēlis Ceilona Maidenhair Kapucīns Artišoks Kardamons Sirds dadzis Āzijas dadzis Carvi Cascara Cassia Cassia Cakeca Catha Koriandrs Dzērveņu bārbele Amerikāņu krizantēma Ķimenes kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum naktssveces kosas Lucernas Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar pupiņu Grieķu Fenheļa Fitolaku dzimtas Frangola Ash Fumaria japāņu sēnes Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Drudzenes Slota Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia ģimnāzija Hibelia asinszāle zirgkastaņa Ispaghul izops Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Citronzāle Lespedeza Lovage Islandes ķērpis Citronu lini Lippija Lakrica Lobelia Apiņi Maca Majorāns Kukurūzas Malva Manna Marrubio Marrubio d "ūdens Matè Melaleuca Meliloto Amerikāņu citronu olimposts Nātru magoņu papaija Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greipfrūti Pētersīļi Psyllium Pueraria mirifica Miesnieka slota Pygeum Quassia Ozols Rabarberi Ratānija Rauwolfia jāņogas Rīcgrauži Rhodiola Rosa canina Rozmarīns Rue Willow Sarsaparilla Salvija Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Sanyarnairon Pansy āmuļi Vīnogulāji Withania Yohimbe Safrāns Ingvers Ķirbis Izvēlēties slimību Nepilngadīgās pūtītes Rosacea Tinīts Tinīts Aerofagija Cīpslu slimības Afonia Aphtas Algias Funkcionālā halitoze Zīdīšanas periods Alerģija Anēmija Sāpes Trauksme Arterioskleroze Astroze Artroze Artroze Artroze Artroze Artroze Trausli mati Kariess Galvassāpes Celulīts Kustību slimība Cistīts C limaterio Cholecystopathy Augsts holesterīna līmenis čūlainais kolīts kolonoskopija zilumi Hematoma atveseļošanās Kuperoza Depresija dermatīts autiņbiksīšu dermatīts Diabēts Diareja Erekcijas disfunkcija dislipidēmija dismenoreja Dispepsija Traucējumi redzi Hemoroīdi Deguna Sirds herethism drudzis Fibromialģija Gastrointomnia Hipertensija Hipertensijas Hipertensija Intellectia Gremošanas slimību Hipertensija Hipertensija Hypertons dzelte laringīts nieru lithiasis zobu sāpes iekaisis kakls Tievums Menopauze Meteorisms Mononukleoze Alcheimera slimība Krona slimība Slikta dūša Vemšana Aptaukošanās Tumši loki Onihomikoze Osteoporoze Sausa āda Periartrīts Pioreja Zems spiediens Prostatīts Psoriāze Saaukstēšanās Krūšu plaisas Anālās plaisas Kuņģa-deguna dobums Rinofagīts Novecošanās Premenstruālā slimība augsts Čūlas Burns naglas Trausli mirgo Siltuma kārpas reibonis Properties augu miecēšanas neveiksmīgs adaptogenic aphrodisiac bittering analgētiķis anestezējošs līdzeklis anorectics analgētiķis antioksidējošā anti-alerģiskas anti antiastmatiska Antibiotic katars Anticellulitiche pretkrampju Antidiaforetiche antidiarrheal tūskas lietošanas prettārpu pretvemšanas Antiemorroidarie pretiekaisuma Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidanti pretdrudža pretreimatisma antiskorbutisks Antiseptic antispastiskie anti-urīnvielu Aperitive Aromatizējoši savelkoši balzamiko Bechiche Capillarotrope Kardiotoniskie karminatīvie katartiskie kaustiskie līdzekļi Dziedinošie holagogi Choleretic krāsvielas Dekongestanti Dezodoranti Attīrošie sviedrējošie tīrīšanas līdzekļi Dezinfekcijas līdzekļi Detoksicētāji Slāpju remdinoši Diurētiskie līdzekļi Aizraujoši Emeti Emmenagogues Emisiologi lanti Hipertensīvs hipnotisks hipoglikēmisks hipotensīvs kairinātājs caurejas līdzekļi nomierinoši narkotiskie nervi barības vielas Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Sneezing kuņģa vēdera stomatika Narkotisko asinsvadu sasprindzinājums
