Vispārība
Melatonīns ir galvenais hormons, ko izdala epifīze, citādi saukta par epifīzi.
Tās ražošana notiek šūnu līmenī, ko sauc par pinealocītiem, sākot no aminoskābes triptofāna, savukārt tās sekrēcija notiek pēc raksturīga diennakts ritma.
Pēc piedzimšanas melatonīna līmenis palielinās līdz ar vecumu, un pieaugušā un geriatriskā vecumā atkal samazināsies; līdz ar to melatonīna kā iespējama pretnovecošanās līdzekļa izmantošana.
Melatonīns ir iesaistīts daudzu bioloģisko ciklu regulēšanā, tādējādi sinhronizējot fotoperiodu ar organisko reakciju.
Reproduktīvās funkcijas, ķermeņa svars, sociālās un neiroloģiskās īpašības ir tikai daži no faktoriem, ko regulē melatonīns.
Indikācijas
Kāpēc tiek izmantots melatonīns? Kam tas paredzēts?
Klasiski, pateicoties hipnotiskajai aktivitātei, melatonīnu izmanto miega traucējumu, bezmiega un reaktīvās aizkavēšanās ārstēšanai.
Tomēr, ņemot vērā jaunos pētījumus, kas melatonīnam piedēvētu imūnmodulējošas un antioksidantu aktivitātes, šī molekula šķiet noderīga arī dažu sarežģītu patoloģiju, piemēram, sirds un asinsvadu, neiroloģisko un onkoloģisko, ārstēšanā.
Vēl nesen un nav pilnībā raksturots melatonīna pielietojums anti-novecošanās jomā.
Iepriekš minētie efekti, īpaši visvairāk pētītie, piemēram, hipnotiskie, izrietētu no šī hormona molekulārās iedarbības, kas spēj mijiedarboties ar specifiskiem centrālās nervu sistēmas receptoriem, un kontrolēt daudzu šūnu darbību.
Melatonīns darbotos kā bioloģisks pulkstenis, sinhronizējot dažādas garozas zonas, lai pareizi integrētu visas dažādās funkcijas.
Īpašības un efektivitāte
Kādas ir melatonīna priekšrocības šajos pētījumos?
Ir daudz un nepārtraukti pieaugošu pētījumu par melatonīna un melatonīna piedevu bioloģisko potenciālu.
Tomēr ļoti lielo pētījumu skaitu ietekmē būtiska rezultātu mainība, kas apgrūtina noteiktu un akreditētu bioloģisko funkciju noteikšanu.
Melatonīns un miega traucējumi
Šķiet, ka lielākā daļa pētījumu piekrīt, ka melatonīns ir derīgs sabiedrotais cīņā pret bezmiegu un miega traucējumiem.
Faktiski ir plaši pierādīts, ka subjektiem ar melatonīna fizioloģisko koncentrāciju ir arī pareizs miega un nomoda ritms.
Ritms, ko spēcīgi ietekmētu melatonīna normālās diennakts izmaiņas.
Melatonīns un jat-lag
Pēc dažu autoru domām, melatonīna lietošana arī būtu vērtīga, lai kontrolētu dažus tipiskus jat-lag simptomus, piemēram, dezorientāciju, sliktu dūšu, apetītes zudumu un miega traucējumus.
Arī šajā gadījumā melatonīna aktivitāte būtu attiecināma uz spēju sinhronizēt bioloģiskos ritmus, paātrinot pielāgošanās laiku laika joslas maiņai.
Neskatoties uz daudzajiem pētījumiem šajā jomā, saskaņā ar nesenajiem pārskatiem joprojām ir jāprecizē vairāki punkti, lai standartizētu melatonīna izmantošanu reaktīvās aizkavēšanās novēršanā un pārvaldībā.
Melatonīns un vēzis
Liela ietekme uz plašsaziņas līdzekļiem ir bijusi dažas zinātniskas diskusijas, kas saistītas ar melatonīna izmantošanu kā pretvēža līdzekli.
Pēc dažu autoru domām, patiesībā šī molekula varētu veikt ievērojamu anti-apoptotisku aktivitāti pret aizkrūts dziedzera šūnām, tādējādi uzlabojot šūnu elementu pievilkšanos, kas ir atbildīgi par cilvēka organisma aizsardzību no neoplastiskiem kloniem.
Melatonīna imūnmodulējošā darbība, kas novērota in vitro un eksperimentālos modeļos, šķiet diezgan pievilcīga un potenciāli noderīga sarežģītu patoloģiju, piemēram, onkoloģisko, ārstēšanā.
Tāpēc šajā jomā ir gaidāmi turpmāki rezultāti, neskatoties uz starptautiskās zinātnieku aprindas atkārtoto svarīgo skepsi.
Melatonīns un novecošanās
Pēdējos gados melatonīnu plaši izmanto arī pretnovecošanās medicīnā.
Tās lietderība šajā medicīnas jomā, no vienas puses, izriet no spējas veicināt aizsardzību pret oksidatīviem bojājumiem, un, no otras puses, no iespējas līdzsvarot neiroendokrīno aspektu, jo īpaši serotonīna koncentrāciju.
Arī šajā gadījumā būtu jāturpina noskaidrot melatonīna loma, veicot lielākus klīniskos pētījumus, klīniski aprakstot reālos ieguvumus, ko rada papildināšana.
Devas un lietošanas veids
Kā lietot melatonīnu
Dažādos zinātniskos pētījumos visbiežāk izmantotās melatonīna dienas devas parasti ir no 300 mg līdz 3 g.
Tomēr saskaņā ar jaunākajiem noteikumiem maksimālā pieļaujamā deva uztura bagātinātājos ir 1 g.
Neskatoties uz to, liela daļa mūsdienu literatūras ir koncentrēta, nosakot 100–300 m lielu devu lietderību, kurām, šķiet, ir labāka “sinhronizācijas” aktivitāte un “augsta panesamība”.
Melatonīns jālieto pirms gulētiešanas, ņemot vērā iespēju izvēlēties dažādus uztura bagātinātājus ar atšķirīgu absorbcijas kinētiku atkarībā no lietotāja vajadzībām.
Blakus efekti
Melatonīna lietošana lielās devās var izraisīt:
- Dispepsijas un alvus traucējumi;
- Rīta miegainība;
- Uztveres spēju samazināšana;
- Smagas galvas sajūta
- Depresija;
- Psihotiskas epizodes saistībā ar psihotropām zālēm;
- Migrēna;
- Letarģija
- Dezorientācija un amnēzija;
- Auglības samazināšanās;
- Hipotermija;
- Tīklenes traucējumi;
- Ginekomastija.
Iepriekš minēto simptomu sastopamība izrādījās mazāk nozīmīga pēc mazu melatonīna devu lietošanas.
Kontrindikācijas
Kad nevajadzētu lietot melatonīnu?
Melatonīna lietošana ir kontrindicēta paaugstinātas jutības gadījumā pret aktīvo vielu.
Farmakoloģiskā mijiedarbība
Kādas zāles vai pārtikas produkti var mainīt melatonīna iedarbību?
Svarīgais pētījumu apjoms šajā sakarā ir izskaidrojis daudzās farmakoloģiskās mijiedarbības starp melatonīnu un citām aktīvajām sastāvdaļām.
Šajā ziņā:
- Aspirīns, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi un beta blokatori var pazemināt melatonīna koncentrāciju asinīs;
- Benzodiazepīni, antidepresanti, sedatīvi līdzekļi un antihistamīni var pastiprināt melatonīna blakusparādības.
Vienlaicīga baldriāna, 5 hp un alkohola lietošana var palielināt melatonīna sedatīvo iedarbību.
Piesardzība lietošanā
Kas jums jāzina pirms melatonīna lietošanas?
Pirms melatonīna lietošanas ir jāņem vērā daudzi piesardzības pasākumi.
Precīzāk:
- Ņemot vērā pētījumu trūkumu, melatonīna lietošana nav ieteicama pediatriskā vecumā, grūtniecības laikā un turpmākajā zīdīšanas periodā;
- Melatonīna lietošana varētu akcentēt depresijas pazīmes pacientiem, kuri cieš no psihiskām patoloģijām;
- Melatonīna lietošana var samazināt uzmanību, tādējādi padarot transportlīdzekļu vadīšanu vai mehānismu apkalpošanu bīstamu;
- Melatonīna lietošana lielās devās var kavēt ovulāciju.
Papildu piesardzība attiecībā uz melatonīna lietošanu jāparedz pacientiem, kuri cieš no aknu un nieru slimībām.
