Redaktors: Dr Luca Franzon
Tiem, kas pieraduši nodarboties ar īpaši saspringtiem ķermeņa celtniekiem un elites sportistiem, šis raksts šķitīs mazliet dīvains un varbūt ne pārāk interesants. No cita skatu punkta. Es stāstu par savu darba pieredzi vai vēl labāk - vispirms par dzīvi un pēc tam par darbu. Pasākums notika Ziemassvētku brīvdienās, kad mēs F.I.F. atvilksim elpu, un mums atliek mazliet laika, lai veiktu parastas ikdienas lietas. Es devos apciemot draugu, kuru es sen nebiju redzējis, bet kuram es zināju, ka viņam neklājas pārāk labi svarīgu psihofizisku problēmu dēļ. Es jums neteikšu, kas tieši šim cilvēkam ir par cieņu un draudzību, kas man ir pret viņu.Piebraucot pie Marko mājas, es atradu viņu uz dīvāna, pārklātu, bālu un vāju, ar enerģijas līmeni gandrīz zem nulles. Es ilgu laiku runāju ar viņu, un es atklāju, ka klausos cilvēkā, kurš vienā brīdī man teica: "Man ir 7 pāri saulesbrilles, kuras es redzu visas melnas!". Kādu laiku viņai nav klājies labi, viņa nav varējusi iet uz darbu, viņa neiziet no mājas un pārmet traku simptomātisku gājienu tik ļoti, ka ir noturējusi Es nezinu, cik apmeklējumu, kura rezultāts ir vienmēr negatīvs.Diagnoze: stress, trauksme, depresija, sauciet to kā vēlaties.Pēc kāda laika mēs runājām, es viņam jautāju, vai viņš vēlētos iziet pastaigāties. Viņš atbildēja, ka staigāt ir grūti, jo nejūtas stingri uz kājām un ka ejot viņš jūtas slīdējis. Lēnām es pārliecināju viņu, ka viņš ir gatavs, un mēs devāmies ārā. Ceļojums bija aptuveni 100 metrus, kurā viņš apsūdzēja visu, reiboni, sirdsklauves, muguras sāpes, trauksmi, uzbudinājumu un daudz ko citu. Apzinoties viņa diskomfortu, mēs atgriezāmies mājās, kur es redzēju upes. uz mani plūst absolūti negatīvi vārdi.
Pārdomājot nākamo dienu, es sev teicu, ka nav pareizi viņu šādi atstāt, un es nolēmu darīt kaut ko nopietnu. Pastaigās ar suni Akselu es bieži dodos uz laukiem un zinu daudzas skaistas relaksējošas vietas, kur ir patīkami staigāt. Es devos uz savu iecienīto vietu pa garu koku ieskautu ceļu un ar automašīnu pārvarēju 100 metru posmus, kas tos norobežoja ar zīmi uz zemes. Nākamajā dienā vai 22. decembrī es devos paņemt Marko un pārliecināju viņu ierasties mašīnā un nejauši paskatīties, ka mēs ieradāmies koku ieskautajā ielā. Tā bija skaista saulaina diena, un es lūdzu viņu iet uz leju pastaigāties. Sākumā viņš nevēlējās, tad atļāvās pārliecināties par to, ka nav neviena cita, izņemot mani, kuram viņš uzticas, un ka ar viņu nekas nenotiks, jo solījums bija, ja viņš nespēs to izdarīt. apsēdos pret koku, un mani aizvedīs, lai mašīna aizietu un paņemtu viņu pat tikai 50 metru attālumā.
Beigās 200 metrus veicām bez lielām problēmām. Es viņu aizvedu mājās un teicu, ka esmu mājās Ziemassvētku brīvdienās un ka es katru dienu devos tur pastaigāties, lai atpūstos un ka es priecātos, ja viņš nāktu kopā ar mani! Viņš pieņēma.
Progress bija šāds:
22/12 200 metri
23/12 200 metri
24/12 400 metri
25/12 400 metri (Ziemassvētkos ir tie, kam patīk leģendārais Zonins, dodas uz sporta zāli, lai veiktu CKC, un ir tādi, kas iet 2 soļus)
26/12 600 metri
27/12 800 metri
28/12 1000 metri
29/12 1200 metri
30/12 1400 metri
02/01 1600 metri
03/01 2000 metri
04/01 2000 metri
05/01 2400 metri
06/01 2800 metri
07/01 3000 metri
08/01 3200 metri
09/01 3600 metri
10/01 4000 metri
11/01 4400 metri
progress, kā redzat, bija ievērojams. Marko joprojām saka, ka nejūtas stabils, jo staipās, ka viņam sāp krūtis, ka viņš cīnās. Tomēr tagad katru dienu viņš kārtīgi pastaigājas un dažreiz man saka, ka viņam ir labāk, viņš guļ labāk, viņš ēd ar lielāku apetīti un galvenokārt ir sācis iziet no mājas. Papildus staigāšanai es viņam devu veselu virkni elpošanas vingrošanas vingrinājumu, lai atpūstos, un bezmaksas ķermeņa vingrinājumus, lai atjaunotu muskuļus, kurus bezdarbības periods padarīja hipotonisku. Turklāt es mācu viņam veikt autogēnas mācības, lai mēģinātu atgriezties mierā ar sevi. Vēl viena svarīga lieta man izdevās pārliecināt viņu doties pie psihoterapeita, lai noskaidrotu, vai viņš tiešām var atgūt formu.
Mūsu programma turpināsies un turpināsies, un mērķis ir nepārtraukti staigāt 6 km un pēc tam sākt jauktu ātras pastaigas un skriešanas programmu, līdz sākat skriet, un viss. Mūsu partneris nepārprotami ir mans Aksels, kurš ir laimīgs un jautrs, ja klūp. viņa valstī.
Es ziņoju par šo manu pieredzi divu dažādu iemeslu dēļ. Pirmais tīri tehniskais ir tas, ka personīgajam trenerim "jāspēj strādāt jebkurā situācijā, spējot atrast pareizo ceļu, pareizo darba gaitu. Labam personīgajam trenerim jābūt" lielisks motivētājs, un šis stāsts to māca. Es neizmantoju dīvainus paņēmienus, neiesaku jaunākās paaudzes piedevu, nedarīju neko citu, kā vien meklēju klusu vietu un noliku zemē virkni mietu, lai redzētu, kāds ceļš ejams. Galu galā tomēr tas bija pareizais veids, kā redzēt, ka draugs jūtas labāk, un tas ir otrais iemesls, kas galu galā ir pirmais, viss šis stāsts man ir sagādājis lielu personisku un profesionālu gandarījumu. Kādu dienu Marko man teica, ka vēlas man samaksāt, jo viņš teica: "Es zinu, ka jūs esat svarīgs fitnesa treneris, citi saka (mūsu draugi), un ir pareizi, ka jūsu laiks tiek apmaksāts." viņš atkārtoja ideju, ka daudzi ārsti nav spējuši viņu saprast un ārstēt. Es neko negribēju gandarījums bija labākais, kas maksāja viņa smaidu, kad pēc pastaigas nokļūstam automašīnā, tas dod man enerģiju, lai stātos pretī visu atlikušo dienu. Papildus tam, ka tie, kas mani pazīst, zina, ka man ir tikai viens mitohondrijs un ka tas viss notiek man traki labi ES arī !!!
Es domāju, ka fitnesa jomā ir arī vieta šīm situācijām, iespējams, to ir grūtāk risināt, varbūt mazāk interesanti tiem, kas vēlas būt super sportisks treneris un varbūt vēl mazāk ienesīgi no ekonomiskā viedokļa. Bet, ja fiziskā sagatavotība nozīmē psihofizisku labsajūtu, tad ir vieta arī Marko un viņa mērķiem.Arī šogad draugu lokā Fantozzi aizvadījām leģendāro un tradicionālo vecpuišu stila piecu futbola spēli. Šogad Marko to nejuta, bet mūsu ceļojuma pēdējais mērķis, kā teikts raksta nosaukumā, ir atgriezties pie normālas dzīves, tāpēc nākamgad Marko būs laukumā, sitot bumbu un pretinieku apakšstilbus. .
"un jūs darīsit vēl lielākus brīnumus par šiem." Jēzus
.jpg)
