Arvien vairāk pētījumu ir vienisprātis par vienu: laimīgs ne tikai uzlabo pašsajūtu, bet arī sniedz plašu fiziskās veselības ieguvumu klāstu. Šeit ir visredzamākie.
svaigs, salīdzinot ar mazāk pozitīviem cilvēkiem. Šo priekšmetu regulāra lietošana rada dažādus ieguvumus, piemēram, mazāku diabēta, insulta un sirds slimību risku.
Veicot to pašu pētījumu, pētnieki arī atklāja, ka vispozitīvākie indivīdi 33% gadījumu bija fiziski aktīvāki un viņiem bija vairākas fiziskās aktivitātes nedēļā, "ieradums, kas palīdz veidot stiprus kaulus, palielināt enerģijas līmeni, samazināt ķermeņa tauku un pazemina asinsspiedienu.
Turklāt būt laimīgākam var uzlabot arī miega paradumus un kvalitāti, kas ietekmē koncentrēšanos, produktivitāti, fizisko sniegumu un veselīga svara saglabāšanu.
veselība ir svarīga, lai saglabātu vispārējo veselību, un šķiet, ka būt laimīgam šajā ziņā var ļoti palīdzēt.
To gadu gaitā ir apstiprinājuši vairāki pētījumi. Viens no tiem, kas tika veikts vairāk nekā 300 veseliem cilvēkiem, kuri bija injicēti ar aukstuma vīrusu, atklāja, ka mazāk laimīgie gandrīz trīs reizes biežāk saslimst ar šo slimību nekā citi.
Imūnsistēmas laimes un veselības cēloņi vēl nav pilnībā izprotami. Tas varētu būt saistīts ar laimes ietekmi uz hipotalāma-hipofīzes-virsnieru (HPA) ass darbību, kas regulē imūnsistēmu, hormonus, gremošanu un stresa līmeni, vai arī tāpēc, ka laimīgi cilvēki biežāk uztver uzvedību.
, hormons, kas veicina daudzas stresa kaitīgās sekas, tostarp miega traucējumus, svara pieaugumu, 2. tipa cukura diabētu un hipertensiju.Daudzi pētījumi liecina, ka kortizola līmenis parasti ir zemāks, ja cilvēki ir laimīgāki. Viens no viņiem aptaujāja vairāk nekā 200 pieaugušos, piešķirot viņiem virkni saspringtu laboratorijas uzdevumu un pēc tam atklāja, ka laimīgāku cilvēku kortizola līmenis bija par 32% zemāks nekā nelaimīgiem dalībniekiem. Šķiet, ka šie efekti laika gaitā saglabājas, jo, kad pētnieki pēc trim gadiem sekoja tai pašai pieaugušo grupai, viņi konstatēja 20% atšķirību starp kortizola līmeni starp laimīgākiem un mazākiem cilvēkiem.
Cīņa pret stresu palīdz arī cīnīties pret emocionālo badu, kas var rasties pandēmijas laikā.
un veselīgu ēšanas paradumu saglabāšana. .daudzu slimību, tostarp artrīta, dēļ - bieži sastopams stāvoklis, ko raksturo iekaisums un locītavu deģenerācija. Faktiski daudzi pētījumi ir atklājuši, ka laimīgs var samazināt ar šo stāvokli saistītās sāpes un stīvumu.
Šāds prāta stāvoklis var arī palīdzēt mazināt sāpes citos apstākļos.Pētījumā, kurā piedalījās gandrīz 1000 cilvēku, kas atveseļojās pēc insulta, atklājās, ka laimīgākajiem cilvēkiem trīs mēnešus pēc izrakstīšanās sāpju uztvere bija par 13% mazāka nekā citiem.
Pēc zinātnieku domām, sāpju samazināšanās laimīgiem cilvēkiem var būt fakts, ka viņu pozitīvās emocijas palīdz paplašināt redzesloku, rosinot jaunas domas un idejas.
