IEVADS
Asinsspiediens NAV vienāds visā sirds un asinsvadu sistēmā un ir sadalīts:
- Sistēmiskais arteriālais spiediens: pamatojoties uz sirds ciklu, tas svārstās starp divām maksimālās (sistoliskās) un minimālās (diastoliskais) vērtībām; pārmērīgu sistēmisko asinsspiedienu sauc par hipertensiju
- Distālais asinsvadu spiediens: tas ir zemāks par arteriālo, jo tas atspoguļo asinsrites maiņu starp arteriālo un venozo; lielākais zaudējums ir tas, ka arteriolu līmenī tas vēl vairāk samazinās venulās un stabilizējas vēnās
- Centrālās vēnas spiediens: izmērāms kakla līmenī, tas ir līdzsvara rezultāts starp sirds ciklu un elpošanas ciklu
- Spiediens portālā: to mēra ar kateterizāciju, un to izmanto, lai noteiktu portāla asinsrites anomālijas (hipertensiju), kas var izraisīt barības vada varikozu plīsumu un asiņošanu (tipiskas cirozes komplikācijas ar aknu mazspēju)
- Plaušu spiediens: tas ir proporcionāli zemāks par sistēmiskās cirkulācijas spiedienu, bet tam ir tāda pati plūsmas sistēma.
Hipertensija
Būtiska arteriālā hipertensija ir slimība ar vairāku etioloģiju; tā skar tos, kuriem ir ģenētiska nosliece, bet arī tos, kuriem ir noteikti riska faktori, piemēram, aptaukošanās, citas vielmaiņas slimības (piemēram, diabēts un dislipidēmija), mazkustīgs dzīvesveids, hroniska nervozitāte utt.
"Hipertensija" tiek definēta kā "arteriālā spiediena līdzsvara traucējumi", kas izraisa "pastāvīgu diastoliskā (minimālā)> 90 mmHg vai sistoliskā (maksimālā)> 140 mmHg paaugstināšanos, salīdzinot ar NORMALITĀTES diapazonu" 85 mmHg diastoliskajam un zem 135 mmHg sistoliskajam.
Pastāv sekundāras hipertensijas forma, kas tikko skar 5-10% gadījumu un ko izraisa citu slimību komplikācija, piemēram: parenhīmas nefropātija, hipertireoze un aortas koarktācija. Turklāt dažas zāles, piemēram, NPL, kortizons un ciklosporīns, var negatīvi ietekmēt spiediena līdzsvaru.
NB! Ar cukura diabētu saistīta hipertensija EKSPONENTI palielina sirds un asinsvadu komplikāciju risku un līdz ar to arī negatīvu prognozi.
Hipertensijas cēloņi
Hipertensijas cēloņi nav precīzi definēti, un pareizāk būtu runāt par "predisponējošiem faktoriem"; starp tiem mēs atzīstam: simpātiskās nervu sistēmas tonusa palielināšanos, nieru spēju samazināt nātriju, ģenētiskos faktorus, pārtiku. uzturs, kas bagāts ar nātriju un kam trūkst kālija), sociālā stresa apstākļi, mazkustīgs dzīvesveids un novecošanās.
Ārstēt hipertensiju
Lai ārstētu hipertensiju vai pat tikai uzlabotu asinsspiediena parametrus, ir jāveic virkne dzīvesveida izmaiņu:
- Ja Jums ir liekais svars vai aptaukošanās ,. atjaunot normālu svaru (īpaši, ja tauku nogulsnes ir android un viscerāli)
- Uzsākot diētu pret hipertensiju un tās komplikācijām, kas ietver: NULLE pievienotu nātriju, kālija (augļu un dārzeņu) uztura palielināšanos, krasu piesātināto tauku un holesterīna līmeņa samazināšanos, neaizstājamo taukskābju palielināšanos, krasu alkohola (ja ļaunprātīgi) un vienkāršo cukuru samazināšanu (kā rezultātā samazinās glikēmijas maksimums)
- Sāciet fiziskās aktivitātes un uzlabojiet sirds un asinsrites stāvokli
- Atbrīvojieties no smēķēšanas ieraduma, ja tāds ir.
Zāles hipertensijas ārstēšanai, kuras ārsts ir pareizi izvēlējies un dozējis, ir: diurētiskie līdzekļi, simpatolītiskie / adrenerģiskie inhibitori, kalcija antagonisti, renīna-angiotenzīna sistēmas inhibitori, tiešas darbības vazodilatatori un zāles hipertensijas ārkārtas gadījumos.
Noderīgi uztura bagātinātāji pret hipertensiju
Daži uztura bagātinātāji var atvieglot asinsspiediena pazemināšanos, līdz ar to samazinot hipertensijas risku, īpaši, ja tos lieto kopā ar uzturu un sportu; šie produkti nav ieteicami tiem, kam ir normālas spiediena vērtības (zem 85 mmHg diastoliskajam un zem 135 mmHg sistoliskajam) vai tiem, kuri ievēro medikamentozo terapiju, kas ir pietiekama, lai kompensētu iespējamo hipertensijas formu. un kopējo kardiovaskulāro risku), atstājot vairāk vietas dažiem uztura bagātinātājiem, kas noderīgi asinsspiediena pazemināšanai.
Uztura bagātinātāju kategorijas asinsspiediena pazemināšanai
Galvenās asinsspiedienu pazeminošo uztura bagātinātāju kategorijas ir:
Augi un augu ekstrakti
- Diurētiskie līdzekļi: Diurētiskie līdzekļi ir asinsspiedienu pazeminoši uztura bagātinātāji, kas satur molekulas (vai ekstraktus), kas veicina nieru filtrāciju. Tomēr jāatzīmē, ka daži lepojas ar ievērojamām molekulu koncentrācijām, kurām, lai arī ir diurētisks līdzeklis, ir arī stimulējoša un hipertensīva iedarbība; šī iemesla dēļ šie produkti NAV sekmē asinsspiediena pazemināšanos (piemēram, kofeīns un teīna).
Dažas diurētiskās molekulas papildus klasisko uztura bagātinātāju veidošanai var būt kombinēts un ievadīts lai iegūtu iztukšojošas zāļu tējas.
NB! Ir arī svarīgi precizēt, ka NERĪDZINĀT piedevas asinsspiedienu pazeminošiem vai iztukšojošiem ekstraktiem diurētiskie līdzekļi! Pēdējie, turklāt daudz efektīvāki, ir vienlīdz bīstami ļaunprātīgas izmantošanas vai nepareizas devas gadījumā.
- Hipotensīvi ārstniecības augu ekstrakti: Ir augi, augļi, sēklas un ziedi, kas spēj pazemināt (salīdzinoši efektīvi) asinsspiedienu neatkarīgi no nieru filtrācijas; šie produkti ir vispārīgi definēti "uztura bagātinātāji, kuru pamatā ir hipotensīvi ārstniecības augi". Starp visefektīvākajām šķirnēm mēs pieminam: ķiplokus, sīpolus, rauwolfia, bērzus, vilkābele, sirds, ginkgo biloba, mellenes, ortosifons, āmuļi, sarkanais vīnogulājs, olīvas, periwinkle, uncaria, maijpuķītes, ligustic, karkass (hibisks), evodija un irāņu pelašķi. Šie augi satur aktīvās sastāvdaļas, kas ir noderīgas spiediena pazemināšanai un kuras var lietot arī kombinācijā vienā un tajā pašā uztura bagātinātājā.
Papildinājumi, kuru pamatā ir būtiskas molekulas, piemēram, minerālsāļi, taukskābes (AGE) un aminoskābes
- Kālijs: kālijs ir galvenais intracelulārais katjons un tādējādi piedalās skābju-bāzes līdzsvarā un osmotiskā spiediena kontrolē; tomēr šķiet, ka arī atlikušā ārpusšūnu koncentrācija veic ļoti svarīgas funkcijas, tostarp asinsspiediena regulēšana. Daži pētījumi liecina, ka paaugstināts kālija daudzums samazina asinsspiedienu un palielina nātrija izdalīšanos ar urīnu, atstarojot refleksu, samazinot sistolisko asinsspiedienu un (teorētiski) ar hipertensiju saistītus nāves gadījumus (Rose, 1986). Ieteicamais vidējais ir 800 līdz 3100 mg dienā, bet lieto kāliju Uztura bagātinātāji, kuru pamatā ir asinsspiediena pazemināšana līdz 2500–4000 mg dienā, var efektīvi pazemināt asinsspiedienu līdz 4 mmHg.
- Magnijs: magnijs ir galvenokārt intracelulārs minerāls, bet neliela daļa, kas atrodas ārpusšūnu šķidrumā, ir atbildīga par nervu un muskuļu membrānas potenciālu; pat ja mehānisms vēl nav skaidrs, piemēram, kālijs, magnijs arī veicina asinsspiediena pazemināšanos. Daži jaunākie pētījumi liecina, ka devas no 120 līdz 973 mg magnija dienā (kur prasība ir aptuveni 150–500 mg dienā) efektīvi palīdz samazināt asinsspiediena līmenis; galu galā uz magniju balstītu asinsspiedienu pazeminošu uztura bagātinātāju lietošana var būt noderīgs faktors, bet tikai devās, kas var pārsniegt 200% no ieteicamās devas.
- Ēteriskās taukskābes (AGE) omega3 (ω3): l "ω3 ir polinepiesātinātie tauki (PUFA) būtiski kam uzturā jābūt 0,5% vai vairāk no kopējā kcal un (iespējams) attiecībai ar citu vecumu (ω6) jābūt aptuveni 1: 4. L "ω3 ir daudz noderīgu funkciju." nosaucot tikai dažus: membrānu uzbūvi, pretiekaisuma molekulu priekšteci, asins lipīdu līdzsvara uzlabošanos un asinsspiediena pazemināšanos, kā arī kardiovaskulāro risku.
Ja spiediena pazemināšanai tiek izmantoti uz 3 balstīti uztura bagātinātāji, mēs norādām, ka šobrīd nav zināmas blakusparādības, kas saistītas ar fatty3 taukskābju ļaunprātīgu izmantošanu, tāpēc (pat ja to NEKAD nav lietderīgi pārsniegt) ir ieteicams lietot ilgstošas devas, kas ir gandrīz 100% no ikdienas vajadzības, tādēļ pērles, pilienus vai kapsulas vismaz 1 g dienā.
NB! "Tīrākā" un kvalitatīvi labākā "omega3" (bagāta ar EPA un DHA) ir krila eļļa, kam seko zilā zivju eļļa un mencu aknu eļļa (gan šķidra, gan pērles).UZMANĪBU! Uztura bagātinātāji, kuru pamatā ir Ω3, ātri bojājas, un tie jāuzglabā ledusskapī.
- Arginīns: arginīns ir daļēji neaizvietojama aminoskābe, kurai tiek piedēvētas daudzas funkcijas; cita starpā, nesen atklāti, bet ļoti interesanti, mēs pieminam slāpekļa oksīda prekursors (NOS); pēdējais ir būtisks asinsvadu endotēlija funkcijas uzturēšanai un nosaka asinsspiediena pazemināšanos, pateicoties asinsvadu spēju uzlabošanai elastīgi paplašināties un savilkties, kopā aptuveni 8 g dienā.
