SĒŽAMVIETA: TONIZĒJOŠI VINGRINĀJUMI AR SVARIEM UN ELASTĪBĀM - TRENĒTIES
Galvenais / trenēties / 2021

Sēžamvieta: Tonizējoši vingrinājumi ar svariem un elastībām




Treniņš ar fokusu uz sēžamvietu. Vingrinājumu sērija, kas strukturēta ķēdē, palīdz mums nostiprināt un tonizēt sēžamvietas muskuļus.

  • Glute tilts
  • Ugunsdzēsības hidrants ar pretestības joslu
  • Pretestības joslas atsitieni
  • Vienpusējs glute tilts

    • Mēs veicam 3 10 atkārtojumu komplektus vienā vingrinājumā vai vienā pusē, ja tiek veiktas vienpusējas kustības.

  • Fitnesa joslas
  • Hanteles
    • Tagi:  veterinārija augu izcelsmes zāles cits 





    Ieteicams





    


    Redaktora Izvēle
    Kādu ūdeni dzert? Kā izvēlēties dzeramo ūdeni
    Kādu ūdeni dzert? Kā izvēlēties dzeramo ūdeni
    Sēžamvieta: Tonizējoši vingrinājumi ar svariem un elastībām. Noskatieties video un atklājiet fitnesa nodarbību, koncentrējoties uz sēžamvietu un vingrinājumiem to tonizēšanai, izmantojot svarus un elastības