Šie 4 vingrinājumi ir ļoti noderīgi, lai līdzsvarotu stāju, jo īpaši tiem, kuriem ir tendence uz priekšu novietot plecus krūšu muskuļu dominējošās attīstības dēļ.
Lai iztaisnotu plecus, mēs iesakām mērenas slodzes un labi koncentrēties kustības beigās, lai pareizi savilktu lāpstiņas.
Sīkāka informācija: Īpaša apmācība ķermeņa augšdaļai ar muguras atbalstu