Šajā ķēdē mēs izmantosim tikai solu vai pacēlāju, lai stiprinātu visa ķermeņa muskuļus. Ir svarīgi mēģināt saglabāt atgūšanas līmeni zemu starp dažādiem vingrinājumiem, kas kopumā būs 6. Tātad mums ir 6 vingrinājumi, katram vingrinājumam tiek veikti 8 atkārtojumi, visi tiek atkārtoti 10 ”.
lēciens: x8Redaktora Izvēle
- Paceliet iegurni ar vienu kāju
video vingrinājumi - Cepumi ar ievārījumu bez glutēna un rauga
alise-receptes - Atpūtas sirdsdarbības ātrums
sirds veselība - Eucreas - lietošanas instrukcija
skrejlapas - CLIPPER ® Beklometazona dipropionāts
zāles
- Paceliet iegurni ar vienu kāju
Visizlasāmākais
- Bernes mērce
eļļas un tauki - B12 vitamīna trūkums
uzturs un veselība - Kraukšķīgas mājās gatavotas vafeles
alise-receptes - Sirds: sirds cikls, aorta un intereses par sirds muskuļiem
sirds veselība - Duruma kviešu maize - ar ļoti mazu raugu
alise-receptes
- Bernes mērce