Kamieļu stiepšanās

Vingrinājumu grūtības

Ļoti viegli

Veicot kamieļu stiepšanu:

1. Stāviet taisni uz ceļiem
2. Turiet kājas plecu platumā
3. Novietojiet rokas uz jostasvietas un nedaudz izliekiet muguru
4. Atveriet krūtis un salieciet kopā elkoņus un lāpstiņas
5. Palieciet 20 minūtes, pēc tam atgriezieties sākuma stāvoklī un atkārtojiet.