Pasīvās tehnikas principi
Tehnika sastāv no šo muskuļu atdalīšanas viens no otra, vienlaikus ar otru roku veicot pasīvu saspiešanu vai, ja tas ir saistīts ar roku prasmēm, ar noteiktām pozīcijām, visu ar nelielu sportista palīdzību: kā jau iepriekš paskaidrots līdz kinētikai, lai atbalstītu manuālās prasmes, pasīvā tehnika samazina saķeres novēršanai nepieciešamo laiku un ilgāk saglabā šo jauno brīvības stāvokli (4-5-7. att.).
Pēc pirmās daļējas atdalīšanās katrs muskulis tiek apstrādāts manuāli twist & roll turpmākai atdalīšanai muskuļu-fasciju-muskuļu izceļot atbrīvošanās pakāpi no saķeres (6. att.).
Piemēram, ja jāārstē augšstilba bicepsa augšstilba muskulis, mēs pārbaudīsim visu tā piederības ķēdi, tas ir, sākot no apakšējās ekstremitātes ar Peronieri, Gastrocnemius un Soleus muskuļiem, tad BF precīzi, sakrālās saites traktā, muskuļos Skriemeļu kolonnas plaušu erektors līdz pakaušam un visa fascija, kas saistīta ar šo ceļu. Vai arī Fascia Lata sasprindzinājuma muskuļa gadījumā mēs sāksim ar apakšstilba muskuļa, TFL, iekšējā slīpā muskuļa pārbaudi, un, tā kā šajā gadījumā ķēde ir spirāle, turpiniet uz ārējā slīpā muskuļa un tad pagriezieties atpakaļ un virzienā uz "augstu ar zobaino muskuli, romboīdos muskuļus, lai pabeigtu ar Levator Scapula un Splenius muskuļiem, ieskaitot ar to saistīto fasciju. Personīgi, bet ne burtiski, es sekoju miofasciālajām ķēdēm saskaņā ar Tomu Myersu -Anatomijas vilcieni -.
Detalizēti apskatīsim, kā šie manevri tiek veikti. Galvenais ir iegūt sportista sadarbību. Informējiet viņu par metodēm, kuras mēs veiksim, izskaidrojot mērķi un vēlamos efektus, kā arī sajūtas, kuras viņš piedzīvos. Kā zināms, jo zemāks ir muskuļu stīvums / spriedze, jo vairāk mēs sasniegsim harmoniju ar sportistu un jo efektīvāks pasīvā tehnika. Visas atdalīšanas manuālās prasmes, definīcijas un stiept muskuļi jāveic ļoti lēni, lai vienmēr būtu gatavi pārtraukt darbību jebkādu iemeslu dēļ. Tas ir tāpēc, ka, strādājot dziļi par kontraktūrām, saaugumiem un miofasciālām šķiedrām jums vienmēr ir jākontrolē situācija, atceroties, ka neesat " eļļa tomēr strādājot ar būtisku spiedienu berzēt, saspiest un sasmalcināt muskuļu cīpslas un fascija. Pamatojoties uz šo apsvērumu un iemeslu dēļ, kas saistīti tikai ar manuālo prasmju tehnisko izpildi, labāk nav eļļot apstrādājamo vietu ar eļļu vai krēmiem, lai vienmēr saglabātu labu saķeri / kontroles spēju.
Kā saka Arts Rigss, it kā mēs gribētu ar taukainām rokām atskrūvēt ievārījuma burkas vāku; jums arī var izdoties, bet cik daudz spēka man ir jātērē, lai to atskrūvētu! kas attiecībā uz sportistu ir tāds, ka es varu viņam nodarīt pārmērīgas sāpes par velti un operatoram - enerģijas izšķērdēšanu un pārmērīgu pirkstu locītavu slodzi.
Tagad, lai ieietu perspektīvā pasīvā tehnika, kas, ja redzams, ir ļoti ilustratīvs, es gribētu paskaidrot jēdzienu ar piemēru. Iedomāsimies, ka ar kameru ir jāuzņem objekts un jācenšas to padarīt pēc iespējas skaidrāku un atpazīstamāku no fona. Lai iegūtu detalizētu informāciju, ir labi uzņemt objektu no dažādiem leņķiem; jo precīzāka būs izšķirtspēja un gala rezultāts noteikti būs labas kvalitātes, ņemot vērā daudzās pozas. No otras puses, ja mēs izmantojam videokameru, šķiet skaidrs, kā kustība - kinētika - aptuveni virs un zem objekta, tas būs vēl detalizētāks un pilnīgāks vēlamajam mērķim, tas ir, vislabākā detaļas izšķirtspēja un objekta izcelšana. pasīvā tehnika, operators, kurš pasīvi atbalsta kustību ar sportista muskuļu aktivizēšanu, var strādāt ar muskuļiem un blakus esošo fasciju gandrīz par 360 grādiem, kamēr tie stiepjas, atslābinās un savelkas. Tādējādi, īpaši muskuļiem, no iespējas tos iegūt. pieejams visu dažādo dimensiju izmaiņu laikā un dažādās pozīcijās, ko pieļauj fiziomorfoloģiskā struktūra. Viss tiks padarīts vēl efektīvāks, jo mēs izmantosim "savstarpēja inervācija starp agonistu-antagonistu muskuļiem, it īpaši, ja atdalīšanas darbi jāveic hipertoniskiem, cietiem vai saspringtiem muskuļiem. Visas ķermeņa kustības notiek, muskuļiem vienojoties līdzaktivizācija, tā ir sinhronija starp pretējām muskuļu grupām kontrakcijas fāzēs - relaksācija - izstiepšanās, sodot ķermeņa statisko raksturu, kustību. Tātad muskuļu aktivizēšana - agonists - izraisa pretējā muskuļa relaksāciju; antagonists - kas tādējādi var izstiepties vairāk. Es citēju klasisko piemēru, ko izmanto stiepšanās laikā ar PNF metodi - proprioceptīvo neiromuskulāro atvieglojumu vai proprioceptīvo neiromuskulāro atvieglojumu - kur, lai atvieglotu augšstilba muskuļu izstiepšanos, nepieciešama palīdzība, veicot četrgalvu augšstilba muskuļa kontrakciju. savstarpēja inervācija tas novedīs pie tā, ka tādā veidā novietotajā augšstilba locītavā atslābināsies vieglāk izstiepties un strādāt.
Galīgais mērķis pasīvā tehnika būs, lai būtu muskuļi sīkāk no fons, brīvāk biomehāniski savā ROM un atkārtoti līdzsvarojis korelēto locītavu stabilizācijas spēkus. Tāpēc šķiet skaidra atšķirība starp klasisko miofasciālās atdalīšanās paņēmienu - kameras statiskais raksturs -un pasīvā tehnika - kameras dinamisms - un ko mēs tagad redzēsim detalizēti.
Citi raksti par tēmu "Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 7. daļa -"
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 6. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 1. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 3. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 2. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 4. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 5. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 8. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 9. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 10. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 11. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 12. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 13. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 14. daļa -
.jpg)
