, bet savā pašvaldībā un vienatnē, vienmēr ievērojot drošības attālumu no citiem cilvēkiem un izvairoties no pulcēšanās (kas ir aizliegts). Jūs varat atstāt pašvaldības robežas tikai tad, ja izvēlaties aktivitātes, piemēram, skriešanu vai riteņbraukšanu, kurās kustība ir funkcionāla uz pašu darbību: jebkurā gadījumā izbraukšanai un ierašanās ir jābūt vienā pašvaldībā. Turklāt ir atļauts atstāt pašvaldības teritoriju, lai sasniegtu citādi nepieejamas sporta iespējas, piemēram, distanču slēpošanas trases.
Sarkanā un oranžā zonā ir iespējams arī nodarboties ar motoriskām aktivitātēm. Sarkanajos gan tikai mājas tuvumā, savukārt oranžajā zonā pašvaldības teritorijā.
Galu galā sporta turpināšana ir būtiska. Patiesībā tas ir viens no spēcīgākajiem ieročiem, lai saglabātu veselību un aizsargātu ķermeni. Fiziskās aktivitātes ir labvēlīgas arī garastāvoklim un emocionālajam un psiholoģiskajam stāvoklim, ko smagi pārbaudījusi pandēmija.
ļoti ātri un efektīvi, vismaz saskaņā ar jaunu pētījumu.
