Rediģēja Dr Raffaele Granata
Es vēlos visiem izskaidrot būtisku atšķirību: SLIMUMS pret svara zaudēšanu.
Pēdējais punkts: kur ir grūtības?
Es domāju, ka man ir bijis skaidrs par svara zaudēšanas negatīvajām sekām un viņa pretdrauga priekšrocībām, zaudējot svaru; lai iegūtu a novājēšanu ir jāievēro pareizs un efektīvs uzturs, ievērojot pareizu un regulāru fizisko sagatavotību, tas ir nedaudz grūtāks, bet noteikti veiksmīgs ceļš, ja tas tiek veikts konsekventi un ar gribu, un rezultāti būs ļoti apmierinoši, lai pilnībā atmaksātu rijības upurus un stundu. ("treniņš nedrīkst ilgt vairāk par vienu stundu", piemērojot proteīna katabolisma sodu), kas pavadīts sporta zālē, paceļot dažus svarus.
Visbeidzot, atgriežoties pie svara zaudēšanas, jāsaka, ka tas ir vieglāk (skriet parkā vienu vai divas stundas), bet kādi ir rezultāti? Plekaina āda, liesas masas samazināšanās, spēka samazināšanās, šķidruma zudums, MB un daudzas citas problēmas, kas var rasties kā sekas, neaizmirstot jojo efektu ... vai tas ir tā vērts?
Šajā sakarā es vēlos noslēgt ar padomu: cik reizes jūs dzirdat? cik reizes vēl