Grauzdiņš ir grauzdiņš, kas sausā karstumā iegūst kraukšķīgumu un brūnganu krāsu. Anglosakšu valstīs to parasti pārkaisa ar sviestu, ievārījumu vai margarīnu, savukārt pie mums to iztēles veidā apvieno ar daudziem citiem ēdieniem. Bet cik kaloriju ir grauzdiņam?
Lai atvieglotu grauzdiņu graudu kaloriju aprēķināšanu un sniegtu jaunas idejas sastāvdaļu izvēlē, mēs esam sagatavojuši vienkāršu aprēķina veidlapu: vienkārši nolaižamajā izvēlnē atlasiet atsevišķas sastāvdaļas, norādiet pievienotos daudzumus un noklikšķiniet uz " Poga Aprēķināt kalorijas grauzdiņus ". Acīmredzot, kā vienmēr, kad runa ir par uzturvērtību, ir jānorāda izejvielu svars, ja vien nolaižamajā izvēlnē nav norādīts citādi.
Kā aptuvens ceļvedis, pan carré šķēle (baltmaize grauzdiņam) sver apmēram 15-20 gramus, bet plāna šķēle ap 25.
Izvēlieties maizes veidu
Vienkārša maize Neraudzēta maize Rudzu maize Pilngraudu maize Rozetes formas maize Franču maize Piena rullīši Eļļas ruļļi Baltā grauzdiņa maize Piadina
Grauzdiņu sastāvdaļa
Bresaola Brie Burrini Sviests Caciocavallo Kazas Cacioricotta Romiešu aitas Caciotta Toskānas Caciotta Svaiga Caciottina Jaukta Caciottina Camembert Artišoki etiķī Sagriezti neapstrādāti burkāni Čedaras piena šokolāde Piena šokolāde ar lazdu riekstiem Tumšā šokolāde Gurķi Sīpoli Vārīti sīpoli Narcises Parmas drupatas Sīpoli Pupiņas siers (mazāk tauku) Krēmveida smērējams siers Krēmveida smērējams siers, viegls Mīksts galda siers Gorgonzola Grana Gruyere Kečups Tauku salāti Majonēze Konservēta kukurūza, žāvēta Margarīna ievārījums Mortadella Mozzarella di bufala Govju mocarella Nutella Kokosriekstu eļļa Zemesriekstu eļļa Saulespuķu kukurūzas eļļa Olīveļļa Īpaši neapstrādāta olīveļļa Sojas pupas eļļa Melnās olīvas Zaļās olīvas Bekons Parmezāns Aknu pastēte Pecorino Pecorino romano Sicīlijas pecorino Pipari Filadelfija Filadelfija gaišie zirņi Tomāti Vārīts šķiņķis Vārīts šķiņķis Neapstrādāts šķiņķis Neapstrādāts šķiņķis, gambuccio Provolone Radicchio Radicelli Buffalo ricotta Aitas rikota Govju rikota Robiola Roquefort Rocket Brianza salami Mednieku salami Felino salami Milānas salami Neapoles salami Kūpināts lasis Tomātu mērce Svaiga cūkgaļas desa, neapstrādāta Svaiga cūkgaļas desa, žāvēta Scamorza selerija Malereļa nosusinātas Plānas šķēles Gaišas plānas šķēles Spina spināti (vārīti) Stracchino Cūku tauki vai speķis Taleggio Tuncis dabīgā tunzivī notecinātā eļļā Vistas ola, vesela Vīnogas Wurstel Saldētais cukurs Cukini
Grauzdiņu sastāvdaļa
Bresaola Brie Burrini Sviests Caciocavallo Kazas Cacioricotta Romiešu aitas Caciotta Toskānas Caciotta Svaiga Caciottina Jaukta Caciottina Camembert Artišoki etiķī Sagriezti neapstrādāti burkāni Čedaras piena šokolāde Piena šokolāde ar lazdu riekstiem Tumšā šokolāde Gurķi Sīpoli Vārīti sīpoli Narcises Parmas drupatas Sīpoli Pupiņas siers (mazāk tauku) Krēmveida smērējams siers Krēmveida smērējams siers, viegls Mīksts galda siers Gorgonzola Grana Gruyere Kečups Tauku salāti Majonēze Konservēta kukurūza, žāvēta Margarīna ievārījums Mortadella Mozzarella di bufala Govs mozzarella Nutella Kokosriekstu eļļa Zemesriekstu eļļa Saulespuķu kukurūzas eļļa Olīveļļa Extra virgin olīveļļa Sojas pupas eļļa Melnās olīvas Zaļās olīvas Bekons Parmezāns Aknu pastēte Pecorino Pecorino romano Sicīlijas pecorino Pipari Filadelfija Filadelfija gaišie zirņi Tomāti Vārīts šķiņķis Vārīts šķiņķis Neapstrādāts šķiņķis Neapstrādāts šķiņķis, gambuccio Provolone Radicchio Radicelli Buffalo ricotta Aitas rikota Govju rikota Robiola Roquefort Rocket Brianza salami Mednieku salami Felino salami Milānas salami Neapoles salami Kūpināts lasis Tomātu mērce Svaiga cūkgaļas desa, neapstrādāta Svaiga cūkgaļas desa, žāvēta Scamorza selerija Malereļa nosusinātas Plānas šķēles Gaišas plānas šķēles Spina spināti (vārīti) Stracchino Cūku tauki vai speķis Taleggio Tuncis dabīgā tunzivī notecinātā eļļā Vistas ola, vesela Vīnogas Wurstel Saldētais cukurs Cukini
Grauzdiņu sastāvdaļa
Bresaola Brie Burrini Sviests Caciocavallo Kazas Cacioricotta Romiešu aitas Caciotta Toskānas Caciotta Svaiga Caciottina Jaukta Caciottina Camembert Artišoki etiķī Sagriezti neapstrādāti burkāni Čedaras piena šokolāde Piena šokolāde ar lazdu riekstiem Tumšā šokolāde Gurķi Sīpoli Vārīti sīpoli Narcises Parmas drupatas Sīpoli Pupiņas siers (mazāk tauku) Krēmveida smērējams siers Krēmveida smērējams siers, viegls Mīksts galda siers Gorgonzola Grana Gruyere Kečups Tauku salāti Majonēze Konservēta kukurūza, žāvēta Margarīna ievārījums Mortadella Mozzarella di bufala Govs mozzarella Nutella Kokosriekstu eļļa Zemesriekstu eļļa Saulespuķu kukurūzas eļļa Olīveļļa Extra virgin olīveļļa Sojas pupas eļļa Melnās olīvas Zaļās olīvas Bekons Parmezāns Aknu pastēte Pecorino Pecorino romano Sicīlijas pecorino Pipari Filadelfija Filadelfija gaišie zirņi Tomāti Vārīts šķiņķis Vārīts šķiņķis Neapstrādāts šķiņķis Neapstrādāts šķiņķis, gambuccio Provolone Radicchio Radicelli Buffalo ricotta Aitas rikota Govju rikota Robiola Roquefort Rocket Brianza salami Mednieku salami Felino salami Milānas salami Neapoles salami Kūpināts lasis Tomātu mērce Svaiga cūkgaļas desa, neapstrādāta Svaiga cūkgaļas desa, žāvēta Scamorza selerija Malereļa nosusinātas Plānas šķēles Gaišas plānas šķēles Spina spināti (vārīti) Stracchino Cūku tauki vai speķis Taleggio Tuncis dabīgā tunzivī notecinātā eļļā Vistas ola, vesela Vīnogas Wurstel Saldētais cukurs Cukini
Grauzdiņu sastāvdaļa
Bresaola Brie Burrini Sviests Caciocavallo Kazas Cacioricotta Romiešu aitas Caciotta Toskānas Caciotta Svaiga Caciottina Jaukta Caciottina Camembert Artišoki etiķī Sagriezti neapstrādāti burkāni Čedaras piena šokolāde Piena šokolāde ar lazdu riekstiem Tumšā šokolāde Gurķi Sīpoli Vārīti sīpoli Narcises Parmas drupatas Sīpoli Pupiņas siers (mazāk tauku) Krēmveida smērējams siers Krēmveida smērējams siers, viegls Mīksts galda siers Gorgonzola Grana Gruyere Kečups Tauku salāti Majonēze Konservēta kukurūza, žāvēta Margarīna ievārījums Mortadella Mozzarella di bufala Govju mocarella Nutella Kokosriekstu eļļa Zemesriekstu eļļa Saulespuķu kukurūzas eļļa Olīveļļa Īpaši neapstrādāta olīveļļa Sojas pupas eļļa Melnās olīvas Zaļās olīvas Bekons Parmezāns Aknu pastēte Pecorino Pecorino romano Sicīlijas pecorino Pipari Filadelfija Filadelfija gaišie zirņi Tomāti Vārīts šķiņķis Vārīts šķiņķis Neapstrādāts šķiņķis Neapstrādāts šķiņķis, gambuccio Provolone Radicchio Radicelli Buffalo ricotta Aitas rikota Govju rikota Robiola Roquefort Rocket Brianza salami Mednieku salami Felino salami Milānas salami Neapoles salami Kūpināts lasis Tomātu mērce Svaiga cūkgaļas desa, neapstrādāta Svaiga cūkgaļas desa, žāvēta Scamorza selerija Malereļa nosusinātas Plānas šķēles Gaišas plānas šķēles Spina spināti (vārīti) Stracchino Cūku tauki vai speķis Taleggio Tuncis dabīgā tunzivī notecinātā eļļā Vistas ola, vesela Vīnogas Wurstel Pūdercukurs Cukini
Grauzdiņu sastāvdaļa
Bresaola Brie Burrini Sviests Caciocavallo Kazas Cacioricotta Romiešu aitas Caciotta Toskānas Caciotta Svaiga Caciottina Jaukta Caciottina Camembert Artišoki etiķī Sagriezti neapstrādāti burkāni Čedaras piena šokolāde Piena šokolāde ar lazdu riekstiem Tumšā šokolāde Gurķi Sīpoli Vārīti sīpoli Narcises Parmas drupatas Sīpoli Pupiņas siers (mazāk tauku) Krēmveida smērējams siers Krēmveida smērējams siers, viegls Mīksts galda siers Gorgonzola Grana Gruyere Kečups Tauku salāti Majonēze Konservēta kukurūza, žāvēta Margarīna ievārījums Mortadella Mozzarella di bufala Govs mozzarella Nutella Kokosriekstu eļļa Zemesriekstu eļļa Saulespuķu kukurūzas eļļa Olīveļļa Extra virgin olīveļļa Sojas pupas eļļa Melnās olīvas Zaļās olīvas Bekons Parmezāns Aknu pastēte Pecorino Pecorino romano Sicīlijas pecorino Pipari Filadelfija Filadelfija gaišie zirņi Tomāti Vārīts šķiņķis Vārīts šķiņķis Neapstrādāts šķiņķis Neapstrādāts šķiņķis, gambuccio Provolone Radicchio Radicelli Buffalo ricotta Aitas rikota Govju rikota Robiola Roquefort Rocket Brianza salami Mednieku salami Felino salami Milānas salami Neapoles salami Kūpināts lasis Tomātu mērce Svaiga cūkgaļas desa, neapstrādāta Svaiga cūkgaļas desa, kaltēta Scamorza selerija nosusinātas Plānas šķēles Gaišas plānas šķēles Spina spināti (vārīti) Stracchino Cūku tauki vai speķis Taleggio Tuncis dabīgā tunzivī notecinātā eļļā Vistas ola, vesela Vīnogas Wurstel Saldētais cukurs Cukini
Grauzdiņu sastāvdaļa
Bresaola Brie Burrini Sviests Caciocavallo Kazas Cacioricotta Romiešu aitas Caciotta Toskānas Caciotta Svaiga Caciottina Jaukta Caciottina Camembert Artišoki etiķī Sagriezti neapstrādāti burkāni Čedaras piena šokolāde Piena šokolāde ar lazdu riekstiem Tumšā šokolāde Gurķi Sīpoli Vārīti sīpoli Narcises Parmas drupatas Sīpoli Pupiņas siers (mazāk tauku) Krēmveida smērējams siers Krēmveida smērējams siers, viegls Mīksts galda siers Gorgonzola Grana Gruyere Kečups Tauku salāti Majonēze Konservēta kukurūza, žāvēta Margarīna ievārījums Mortadella Mozzarella di bufala Govs mozzarella Nutella Kokosriekstu eļļa Zemesriekstu eļļa Saulespuķu kukurūzas eļļa Olīveļļa Extra virgin olīveļļa Sojas pupas eļļa Melnās olīvas Zaļās olīvas Bekons Parmezāns Aknu pastēte Pecorino Pecorino romano Sicīlijas pecorino Pipari Filadelfija Filadelfija gaišie zirņi Tomāti Vārīts šķiņķis Vārīts šķiņķis Neapstrādāts šķiņķis Neapstrādāts šķiņķis, gambuccio Provolone Radicchio Radicelli Buffalo ricotta Aitas rikota Govju rikota Robiola Roquefort Rocket Brianza salami Mednieku salami Felino salami Milānas salami Neapoles salami Kūpināts lasis Tomātu mērce Svaiga cūkgaļas desa, neapstrādāta Svaiga cūkgaļas desa, žāvēta Scamorza selerija Malereļa nosusinātas Plānas šķēles Gaišas plānas šķēles Spina spināti (vārīti) Stracchino Cūku tauki vai speķis Taleggio Tuncis dabīgā tunzivī notecinātā eļļā Vistas ola, vesela Vīnogas Wurstel Pūdercukurs Cukini
KJoule grauzdiņš
Mājas klaipmaize
Vai vēlaties 100% mājās gatavotu grauzdiņu? Ja jums patīk mīcīt vai vēlaties uzzināt, kā to izdarīt pareizi, šī video recepte ir domāta tieši jums! Alise, oficiālā MypersonaltrainerTv personīgā vārītāja, soli pa solim skaidro, kā mājās sagatavot klaipu.
baltmaize
Vai ir problēmas ar video atskaņošanu? Pārlādēt video no youtube.
- Dodieties uz video lapu
- Dodieties uz sadaļu Video receptes
- Noskatieties video youtube
