Dabiskās sūkalas - ProLabs

Par Natural Whey - ProLabs

DABISKAS SŪKLAS - PROLABI

Sūkalu olbaltumvielu uztura bagātinātājs, kas izolēts ar mikrofiltrāciju

FORMATĒT
1 kg iepakojumā

SASTĀVS

Sūkalu proteīns (nepastāvīgs): Emulgators: sojas lecitīns

Vidējā analīze (kakao garša) Uz 100 g Dienas devā (30 g) Enerģētiskā vērtība 377 kcal / 1600 kj 116 kcal / 494 kj Olbaltumvielas (Nx6.25) 83 g 24,9 g Ogļhidrāti 10 g 3 g Tauki 0,5 g 0,15 g Nātrijs 0,40 g 120 mg Aminoskābju profils Uz 100 g L-izoleicīns 3,98 g L-leicīns 10,90 g L-Valina 3,90 g L-lizīns 8,35 g L-metionīns 1,84 g L-fenilalanīns 3,04 g L-treonīns 4,60 g L-arginīns 2,34 g L-alanīns 4,60 g L-cistīns 2,50 g L-glutamīnskābe 14,40 g L-glicīns 1,79 g L-histidīns 1,64 g L-Proline 3,98 g L-serīns 3,90 g L-tirozīns 3,12 g L-triptofāns 1,79 g

Produkta īpašības Natural Whey - ProLabs

Attiecīgais produkts sniedz svarīgu informāciju par olbaltumvielu izcelsmi. Precīzāk, tie ir Volactive UltraWhey 80 proteīni, ko ražo uzņēmums Volac, sertificēts ar ISO 22000: 2005 un kurā tiek izmantots tikai Eiropas piens, un tāpēc uz tiem attiecas kontrole Šīs olbaltumvielas tiek ražotas, izmantojot mikrofiltrācijas procesu, tāpēc kā atdalītāju tiek izmantoti filtri, kuru vidējā porainība ir viens mikrometrs, kas garantē labas kvalitātes produktu ar olbaltumvielām, kas koncentrētas 81%, bet ar laktozi. aptuveni 6%. Neskatoties uz izejas avotu kontrolēto izcelsmi un augsti sertificētajiem procesiem, nātrija saturs šķiet diezgan augsts, pat ja tas ir saderīgs ar mikrofiltrācijas procesu.

Sūkalu proteīns - sūkalu proteīni ir vieni no sporta praksē visbiežāk izmantotajiem uztura bagātinātājiem. To lietderība galvenokārt ir saistīta ar iespēju apmierināt visprasīgākās olbaltumvielu vajadzības, neizmantojot pārmērīgu "olbaltumvielu" pārtikas lietošanu un ierobežojot gan "kaloriju patēriņu", gan visas problēmas, kas saistītas ar gremošanas, uztura un patoloģiskiem aspektiem. no "pārmērīgas olbaltumvielu uzņemšanas. Tomēr olbaltumvielu pulvera piedevu panākumi nav saistīti tikai ar patēriņa ērtībām, bet galvenokārt ar dažiem pierādītiem fizioloģiskiem efektiem, kas padarījuši tos īpaši populārus dažādu disciplīnu sportistu vidū un jo īpaši starp ķermeņa celtnieki un svarcēlāji.
Ļoti pieprasītais un atbilstoši pierādītais efekts ir muskuļu hipertrofija. Faktiski vairāki pētījumi liecina:

1. Ievērojams miofibrila šķērsgriezuma pieaugums pēc proteīnu papildināšanas un pretestības apmācības;
2. Pirmā un otrā tipa šķiedru muskuļu hipertrofija attiecīgi par 18 un 26%;
3. Palielināts muskuļu šķērsgriezums pēc 21 papildināšanas nedēļas;
4. Labāka muskuļu pielāgošanās vingrinājumiem;
5. Muskuļu masas pieaugums, ko mēra, izmantojot dažāda veida diagnostikas izmeklējumus.

Lai zinātniskā pasaule šo darbību vispārēji pieņemtu, ir jāsaprot šī svarīgā efekta pamatā esošais molekulārais pamats. Pirmie eksperimentālie pierādījumi liecina par virkni molekulāro un vielmaiņas ceļu, kas nopietni iesaistīti anaboliskajos procesos, tostarp

1. Indukcijas ietekme uz mTor: transkripcijas faktors, kas atbild par olbaltumvielu sintēzi;
2. Proteolīzes samazināšana, izmantojot ubikvitīna proteasomu;
3. Induktīva ietekme uz insulīna sekrēciju;
4. Palielināta substrāta pieejamība (plazmas aminoskābes, kas nepieciešamas proteīnu sintēzes atbalstam).

Lai gan visi šie efekti galvenokārt ir attiecināmi uz dažu specifisku aminoskābju, piemēram, BCAA un jo īpaši leicīna, darbību, tika atzīmēts, ka tādu pašu efektu nevar iegūt, lietojot proteīnu piedevu vietā vienu vai vairākas aminoskābes, tādējādi radot vēl nav noskaidroti sinerģijas pamati.

Cita sūkalu olbaltumvielu ietekme

Ņemot vērā šāda veida uztura bagātinātāju plašo patēriņu, literatūrā ir sniegti daudzi pētījumi par citām sūkalu olbaltumvielu funkcijām. Neskatoties uz informācijas bagātību, nav iespējams izdarīt konkrētu secinājumu par visu šo uztura bagātinātāju iespējamo ietekmi arī tāpēc, ka daudzi joprojām ir nedaudz apspriesti un nekavējoties noraidīti ar jauniem pierādījumiem. Tāpēc ar pareizu kritisko garu ir jāizlasa šādi efekti:

• Imūnās aizsardzības efekts: tam vajadzētu notikt, no vienas puses, uzlabojot spēcīga antioksidanta glutationa sintēzi, un, no otras puses, stiprinot imūnreakciju tieši caur svarīgām aminoskābēm, piemēram, glutamīnu;
• Mioprotektīvs efekts: dokumentēts dažos pētījumos, kas liecina par audu bojājumu marķieru, piemēram, kreatīnkināzes un pienskābes dehidrogenāzes, līmeņa pazemināšanos;
• Ergogēna iedarbība: iespējams, saistīta gan ar BCAA profilaktisko iedarbību uz audu aminoskābju oksidāciju, gan ar glikogēno aminoskābju klātbūtni, kas ir glikozes avots, kas ir svarīgs darbības uzlabošanai;
• Lipīdu līmeni pazeminoša iedarbība: pacientiem ar aptaukošanos tika novērota ievērojama ZBL holesterīna un triglicerīdu līmeņa pazemināšanās plazmā.
• Osteoprotektīvs efekts: saistīts ar vēl vienu daudz apspriestu spēju veicināt IGF1 - ļoti svarīga augšanas faktora - sintēzi.

Uzņēmuma ieteiktie lietošanas norādījumi - Natural Whey - ProLabs

Sajauciet 3 mērkarotes = 30 g produkta ar 80 ml minerālūdens vai cita jūsu izvēlēta šķidruma. Ņem vienu porciju dienā prom no galvenajām ēdienreizēm.

Norādījumi izmantošanai sportā Natural Whey - ProLabs

Tā kā šie makroelementi ir ļoti svarīgi mūsu organisma pareizai funkcionēšanai un ir viegli ieviešami ar uzturu, ir svarīgi definēt papildināšanas protokolus, kuros ņemta vērā ar uzturu ieviestā olbaltumvielu kvota, bet arī sportista uztura un fizioloģiskās vajadzības, tādējādi izvairoties no visiem pārkāpumiem, kas negatīvi ietekmētu gan sportista veselības stāvokli, gan tā fizisko kvalitāti.
Tāpēc, ņemot vērā, ka olbaltumvielu nepieciešamība katram indivīdam var ievērojami atšķirties atkarībā no ķermeņa sastāva un veiktās darbības veida, nav iespējams definēt viennozīmīgu un efektīvu devu ikvienam.
Dažādi literatūrā publicētie pētījumi tomēr liecina par uzņemšanu tukšā dūšā un turpināja vismaz 8 nedēļas. Uzņemšanas laikā jāņem vērā šo sūkalu olbaltumvielu kinētiskās īpašības; sekoja ātrs gremošanas laiks un relatīvā absorbcija ar insulīna sekrēciju padara tos īpaši piemērotus atjaunošanās fāzē pēc treniņa, kur tie ir pareizi sabalansēti ar ogļhidrātiem, un tie var būt noderīgi, lai atjaunotu iepriekš izsmeltās glikogēna rezerves un veicinātu olbaltumvielu anabolismu.

Sinerģija - dabīgās sūkalas - ProLabs

Olbaltumvielas + antioksidanti: šķiet, ka antioksidantu kombinācija uzlabo proteīnu aizsargājošo iedarbību intensīvas fiziskās aktivitātes laikā.
Olbaltumvielas + CHO: šķiet, ir visefektīvākā kombinācija. Iepriekšējās sacensībās, atbilstoši kombinējot un izvēloties vispiemērotāko avotu, ogļhidrāti var uzlabot sniegumu un uzlabot muskuļu enerģētiskās īpašības; tomēr pēc treniņa , tie var optimizēt atveseļošanās un izaugsmes procesu.
Olbaltumvielas + kreatīns: vienmēr kopā ar ogļhidrātiem, kas ņemti pēc darba, šķiet, uzlabo liesās masas pieaugumu, pat ja ne visi pētījumi tam piekrīt.

Dabiskās sūkalu blakusparādības - ProLabs

Zināmas ir pārāk daudz olbaltumvielu vai aminoskābju bagātas diētas ilgtermiņa blakusparādības; nieru bojājumi, dehidratācija, ko izraisa pastiprināta urīna sekrēcija, aknu vai nieru ciešanas, lipidēmiskas izmaiņas un ar tām saistītās patoloģijas, audu acidoze un kaulu demineralizācija, ir tikai dažas no nelīdzsvarota uztura sekām laika gaitā. Starp kaitīgo ietekmi, ko izraisa pārāk daudz olbaltumvielām bagāts uzturs, noteikti ir arī taukaudu palielināšanās, ko izraisa sarežģītais vielmaiņas krustojums, kas ir atbildīgs par organisma enerģētiski funkcionālo koordināciju.

Piesardzība lietošanā Natural Whey - ProLabs

Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu patoloģiju, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas, alerģiju un autoimūnu slimību gadījumos, grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā, jaunākiem par 12 gadiem un pusaudžiem, kuri vēl nav apmācīti.
Ilgstošas ​​lietošanas gadījumā (vairāk nekā 6/8 nedēļas) ir nepieciešams ārsta viedoklis.

Šis raksts, kas izstrādāts, lai kritiski pārlasītu zinātniskos rakstus, universitāšu tekstus un parasto praksi, ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tāpēc tam nav recepšu vērtības. Tāpēc pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar savu ārstu, uztura speciālistu vai farmaceitu.. Uzziniet vairāk par dabisko sūkalu kritisko analīzi - ProLabs.

BIBLIOGRĀFIJA Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004. gada jūnijs; 14: 255-71. Aminoskābju, olbaltumvielu un ogļhidrātu maisījuma ietekme uz muskuļu proteīnu līdzsvaru pēc pretestības vingrinājumiem.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Olbaltumvielu sintēzes līmenis palielinās, saistot proteīnus pēc treniņa ar CHO.
Diabēts Metab Res Rev. 2007 jūlijs; 23: 378-85.

Lēni, salīdzinot ar ātriem proteīniem, stimulējot beta šūnu reakciju un aktivizējot entero-salu asi 2. tipa diabēta gadījumā.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Kombinēto neaizstājamo aminoskābju / ogļhidrātu papildināšanas ietekme uz muskuļu masu, arhitektūru un maksimālo spēku pēc treniņa ar lielu slodzi.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3. jūnijs. [Epub pirms drukāšanas]
Sūkalu proteīna izolāta ietekme uz ķermeņa sastāvu, lipīdiem, insulīnu un glikozi cilvēkiem ar lieko svaru un aptaukošanos.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010. gada 9. aprīlis: 1-8. [Epub pirms drukāšanas]
Olbaltumvielu / neaizstājamo aminoskābju un pretestības treniņu ietekme uz skeleta muskuļu hipertrofiju: sūkalu proteīna gadījums.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010. gada 17. jūnijs; 7: 51. [Epub pirms drukāšanas]
Olbaltumvielu uzņemšanas laiks palielina enerģijas patēriņu 24 stundas pēc pretestības treniņa.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci sporta vingrinājumi. 2010. gada maijs; 42: 998-1003.
Ogļhidrātu un sūkalu proteīnu hidrolizātu papildināšana pēc treniņa palielina skeleta muskuļu glikogēna līmeni žurkām.
Morifudži M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminoskābes. 2010. gada aprīlis; 38: 1109-15. Epub 2009, jūlijs 11.
Kreatīna un sūkalu olbaltumvielu piedevas ietekme uz ķermeņa sastāvu vīriešiem vecumā no 48 līdz 72 gadiem pretestības treniņu laikā.
Eliots KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Uztura veselības novecošanās. 2008, marts; 12: 208-12.
Papildinājums ar sūkalu proteīna hidrolizātu uzlabo muskuļu spēka ģenerēšanas spējas atjaunošanos pēc ekscentriskiem vingrinājumiem.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010. gada janvāris; 13: 178-81. Epub 2008, 2. septembris.
Olbaltumvielu uzņemšanas ietekme uz enerģijas patēriņu un substrāta izmantošanu pēc treniņa pusmūža sievietēm.
Bentons MJ, Gulbis PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007. gada decembris; 17: 544-55.
Dažādu olbaltumvielu avotu un kreatīnu saturošas uztura formulas ietekme pēc 12 nedēļu izturības treniņa.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Uzturs. 2007. gada septembris; 23: 647-56.
Pretestības apmācības un olbaltumvielu papildināšanas ietekme uz kaulu apriti jaunām pieaugušām sievietēm.
Mulins NM, grēkojošs WE.
Nutr Metab (Lond). 2005. gada 17. augusts; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006. gada februāris; 52: 34-8. Epub 2005, 13. jūl.

Sūkalu olbaltumvielu koncentrāta papildināšanas iezīmes bērniem ar strauji progresējošu HIV infekciju.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Piena sūkalu proteīns samazina skābekļa brīvo radikāļu veidošanos peles hroniskas dzelzs pārslodzes kardiomiopātijas modelī.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Vai J Cardiol. 2003, septembris; 19: 1163-8.
Leicīna un sūkalu olbaltumvielu papildināšanas ietekme astoņu nedēļu vienpusējās pretestības apmācības laikā.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006. gada maijs; 20: 284-91.

Skeleta muskuļu bojājumu sistēmiskie indeksi un muskuļu funkcijas atjaunošana pēc slodzes: kombinētās ogļhidrātu un olbaltumvielu uzņemšanas ietekme.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009. gada augusts; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009. gada februāris; 19: 79-96.

Konjugētā linolskābe kombinācijā ar kreatīna monohidrātu un sūkalu olbaltumvielu piedevām spēka treniņu laikā.

Kornvolas SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kinezioloģijas koledža, Saskačevanas Universitāte, Saskaņa, SK, Kanāda.
utr Res. 2008. gada oktobris; 28: 651-8.

Sūkalu olbaltumvielu uzņemšana vecāka gadagājuma cilvēkiem izraisa lielāku muskuļu proteīnu uzkrāšanos nekā tās sastāvdaļu neaizvietojamās aminoskābes satura uzņemšana.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Sūkalu hidrolizāta, kazeīna vai sojas proteīna izolāta norīšana: ietekme uz jauktu muskuļu proteīnu sintēzi miera stāvoklī un pēc jauniem vīriešiem.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009, septembris; 107: 987-92. Epub 2009, 9. jūlijs.

Liellopu sūkalu olbaltumvielu ietekme uz ārpusdzemdes kaulu veidošanos jaunām augošām žurkām.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003, septembris; 90: 557-64.
Liellopu jaunpiena papildināšana izturības skriešanas treniņu laikā uzlabo atveseļošanos, bet ne sniegumu.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002. gada jūnijs; 5: 65-79.
Liellopu jaunpiena ietekme uz anaerobo vingrinājumu veiktspēju un plazmas insulīnam līdzīgo augšanas faktoru I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003. gada jūlijs; 21: 577-88.