"var nesekot reālajai superkompensācijas tendencei- pielāgošanai stimulam. Tāpēc nav nekas neparasts, ka plānotā un plānotā apmācība" jūtas "izraisīt stagnāciju" plato ", ko daudzi nepareizi definē kā" strupceļu ", apdraudot mērķu sasniegšana.
Apmācot atbilstoši fizioloģijai, personiskās sajūtas kļūst par papildinājumu, tas ir, pievienoto vērtību izvēlētajai metodei; ar pārliecību, ka ievēro pamatotu sistēmu, šādi novērojumi var atvieglot tabulu orientāciju un attīstību, negadījumu novēršanu utt.
Minēšu piemēru: jebkura 6 mēnešu protokola beigās fiziskā sagatavotība noteikti uzlabosies, taču, pat neuzlabojot stimulu, katra sesija tiek uztverta kā “nogurdinoša”.Vaina ir prātā, kas mēdz aptumšot spēju spriest; lai iegūtu pierādījumus šim jēdzienam, ir iespējams veikt nelielu eksperimentu. Nemanot, nedaudz palielinot slodzi savam treniņu partnerim, viņš joprojām pabeigs visus setus un atkārtojumus.
tas ir nepieciešams:
- Ievērojiet metodes / sistēmas specifiku
- Uzturēt slodžu progresēšanu
- Veikt piemērotības testus - maksimālā spēka testu, ķermeņa sastāva analīzi (apkārtmēri, BIA utt.).
.jpg)
