Ir dažādi veidi, kā sist bumbu: ja bumba ir vērsta pretinieka vārtu virzienā, runāsim par šaušanu; ja nolūks ir atbrīvot savu bīstamo zonu, sitot bumbu tālu prom, tas būs atbrīvojošs sitiens; ja, no otras puses, mērķis ir piespēlēt bumbu komandas biedram, tad varam runāt par piespēli.
Šāviena panākumus nosaka šādi faktori:
- sperot kāju;
- atbalsta pēda;
- bumbas futbola režīms.
Bumbu var sist pa dažādām pēdas daļām: iekšējo pēdu, ārējo pēdu, pēdu, iekšējo pēdu, ārējo kāju, pirkstu un papēdi.
Lodes trajektorijas var būt: zems, augsts vai pusaugstums.
Piespēļu vai metienu virzieni var būt: horizontāli, pa diagonāli vai vertikāli.
Kāju sitiens iekšpusē
Iekšējais pēdas sitiens tiek izmantots garāmgājienam vai šaušanai, un to var veikt gan stāvot, gan kustoties.
Šis pamatprincips ir drošākais pārejām uz zemas zemes, un atbalsta pēda ir novietota blakus bumbiņai, nedaudz saliekot kāju pie ceļgala. Spārdošā pēda jānovieto ar zoli paralēli zemei, un rumpim jābūt centrā smagums virs bumbas centra.
Iekšējais sitiens pa pēdām
Uzskrējiens ir slīps attiecībā pret virzienu, kurā vēlaties dot bumbu: ja jūs sitat ar labo pusi, ieskrējiens ir kreisajā pusē, ja sitat ar kreiso, ieskrējiens ir labajā pusē. .
Atbalsta pēda ir jānovieto tālāk no bumbas nekā plakanais sitiens, savukārt spēriena pēda ir jāpagarina uz leju un potīte nedaudz jāpagriež uz āru.
Rumpis jātur nedaudz saliekts uz priekšu pret atbalsta kāju, bet skatiens ir vērsts uz bumbu.
Metiena trajektorija būs vairāk vai mazāk augsta atkarībā no ķermeņa slīpuma un vietas, kur vēlaties sist bumbu.
Mēs nedrīkstam aizmirst, ka skrējiena pēdējam solim ir jābūt garākam par pārējiem.
Steps Kick
Šo pamatu galvenokārt izmanto metieniem pa vārtiem vai atbrīvošanai.
Pretspēle un kustība sakrīt ar sitiena virzienu, un tas nodrošina lielāku bumbas ātrumu.
Atbalsta pēda jānovieto uz bumbu sāniski, bet, kad notiek saskare ar pēdu, spārdāmās kājas ceļgalim jābūt virs bumbas. Pirkstam jābūt vērstam uz leju un jāpaliek šajā pozīcijā arī pēc tam.
Ārējais pēdu sitiens
Ārējo pēdu sitienu bieži izmanto, lai šautu pa vārtiem, gan bumbiņām kustoties, gan bumbiņām stāvot.
Tas ir īpaši efektīvi, ja bumbiņas pienāk no augšas, lidojuma laikā vai līdzsvarā.
Uzskrējiens parasti ir taisns, bet dažos gadījumos var būt izliekts.
Saskaroties ar bumbu, jūsu skatienam vienmēr jābūt vērstam uz bumbu.
Sitiens ar kāju ārpusē
To izmanto īsām piespēlēm vai bumbas griešanai vai griešanai, kas ļauj komandas biedram labāk kontrolēt bumbu.
Augšējais sitiens
To galvenokārt izmanto ārkārtas situācijās, kad nav iespējams noteikt neviena veida futbolu, neriskējot ierasties pēc pretinieka. Piespēles un metieni pa vārtiem tiek izpildīti ar aptuvenu precizitāti. To plaši izmanto, ja tiek ievēroti laukuma apstākļi. slikti (slapjš laukums), lai piešķirtu bumbai vairāk spēka un ļautu tai virzīties uz priekšu.
Papēža bumbas futbols
Tas ir fundamentāls, kam nepieciešama augsta taustes jutība, koordinācija un perifēra redze. To izmanto iespaidīgu darbību gadījumā.
Citi raksti par tēmu "Futbols, tehnika"
- Tehnika futbolā
- Bumbas futbols
