Dr Francesca Fanolla
"pirmā daļa
Es biju savas komandas kapteinis, mēs bijām spēcīgi, es biju stiprs, daudzsološs, ar lielu potenciālu, es spēlēju ar visu kaisli un dvēseli, es dzīvoju par šo bumbu, par to laukumu. Es atceros briesmīgo panikas sajūtu, kas pārņēma mani, kad sapratu, ka tikai pēc 10 minūšu iesildīšanās skriešanas es jau biju pārguris, elpa un trīcošas kājas. Tas nebiju es. Tā nevarēju būt es, valsts sportiste, daudzsološā komandas volejboliste, spēcīgā, ātrā, čaklā meitene. Tas nevarēju būt es ... un tomēr ... tas biju es. Vāja, gausa, pārgurusi, pat nesākot trenēties, apātiska, nemotivēta. Mans stāvoklis nebija ilgs, tas “modus vivendi”, ko biju sev uzlikusi, neskatoties uz to, ka vienmēr esmu nicinājusi noteiktas pusaudžu “fiksācijas”, nobriedušas tādas, kādas biju es. cieņa pret manām vecuma meitenēm. Kopš tās dienas es sāku ar savām acīm skatīties spogulī, īstās, tās, kas skenē ne tikai novājināto un ļaunprātīgi izmantoto ķermeni, bet arī dvēseli, garu, meklējot to, kas nedarbojas vai nedarbojas nestrādāju pa ceļam. "vesels" no dzīves un galvenokārt tāds sportisks un par veselību apzinīgs cilvēks kā es. Mani ievainoja mana lepnuma vājums, redzot sevi mazu, trauslu, bezjēdzīgu šajā jomā, kur visi skrēja ātri kamēr es vilku savas nogurušās kājas. Tas bija viss, kas vajadzīgs. Pietika, lai redzētu, kā mans sapnis izjuka un mana aizraušanās, kuras dēļ es biju nosvīdusi un tik smagi strādājusi līdz pelniem, lai mani satricinātu un liktu saprast, ka es kļūdos.
Es atsāku ēst, pat diezgan ātri, atguvusi dažus kilogramus, veselīga cilvēka krāsu, spēku un enerģiju. Es atkal kļuvu par šī titula cienīgu kapteini, un šī īsa, lai arī bīstama iekava, drīz kļuva tikai par atmiņu.
Šajos gados, tāpat kā šodien, uzņēmuma piedāvātie modeļi bija parastie: meitenes, kas jaunākas par 40. gadu, skeleta modeļi, kuriem nav formas, bet ir tikai plakani, vienādi, auksti kauli. Pieskaras šim tunelim, daudzi diemžēl iekļūst to pilnībā.
Tikai vēlāk, kad es iepazinos ar svaru zāli un ķermeņa uzbūvi, mana ķermeņa koncepcija, mans fiziskuma modelis pilnībā mainījās. Tagad es ekstazī apceru tādu sportistu, piemēram, centometristu, džemperu, peldētāju un pašu volejbolistu ķermeņa skulpturālo simetriju, kas ir nedaudz mazāk muskuļota, bet tomēr apbrīnojama. Es sāku saprast ķermeņa veidošanu, šo garlaicīgo treniņu grafiku, kas jāatkārto katru reizi, kā "uzvarošu ieroci, lai no ķermeņa iegūtu visu, ko vēlējos. Protams, sacensību gara emocijas, ko piedzīvoju volejbolā, nav un nekad nebūs salīdzināmas ar atkārtošanos. indivīds, ka apmācība ar svariem ietver, bet
Mani pārsteidza formu simetrija un pati muskuļu forma, ķermeņa spēja attīstīt savu masu subjektīvās robežās, sākot no praktiski tonizēta ķermeņa uzbūves, lai pēc mēnešiem nonāktu pie ķermeņa, kas ir skaists pēc izskata pie, veikls, spēcīgs, spēcīgs, gandrīz spējīgs darīt visu, ko vēlas. Šajos apmācības, specializācijas kursos un šīs disciplīnas pasniedzēja gados fiziskuma modelis, uz kuru es turpinu tiekties, ir tonizēts, muskuļots, bet bez pārmērībām (un stingri “dabisks”!), Vaļīgs, kodīgs, simetrisks, Es teiktu harmonisks savā izskatā un "melodisks" kustībā, smagu, prasīgu treniņu rezultāts, neatlaidības, spītības, upurēšanās un maksimālas peļņas no sava potenciāla rezultāts.
Šī ir mana personīgā pieredze, stāsts un "Fitness and Wellness" sektora operatora "atkailināšana", kas, es ceru, var palīdzēt tiem, kuri, tāpat kā es, nonāk šādā stāvoklī.
Anoreksija un tās skeleta ķermenis ir tikai ļoti slikta un ļoti tāla atmiņa ... šodien es esmu ļoti uzmanīgs ne tik daudz par savu ķermeņa svaru (ko nosaka vairāki faktori, piemēram, tauku masa, liesa masa, ūdens), bet gan uz formu un tā būtība, kas tiek uzraudzīta, vienkārši noliekot sevi spoguļa priekšā vai ievērojot slodzes, kuras es varu pacelt treniņa laikā. Sievietes ķermenis tādā formā, kas to padara, bet muskuļots, ciets, noteikti nav trausls. Manas. meitenes un sievietēm būtu jācenšas, atsakoties no vēlmes nepietiekami barot un atstāt to novārtā, neglābjami novest pie tā skaistuma, harmonijas un labklājības nāves, ko daba mums ir devusi, dodot mums dzemdības.
Sportojiet, skatieties spogulī, mīliet savu miesu, muskuļus, barojiet garu un ķermeni, kas ir līdzeklis, kas ļauj dzīvot un būt pasaulē, ceļot pa ceļiem, kāpt līkumotos ceļos, šķērsot mērķus. Mīli un rūpējies par sevi, pirmkārt, veido savu ķermeni kā savu dzīvi, mīli to un meklē savu uzticīgo pavadoni sportā, lai sasniegtu un saglabātu savu labklājību.
Personīgā trenera vārds ;-)
