CELLNESS®

Rediģējis Dr Cristiano Verducci

Labsajūta un veselība no šūnu viedokļa

Būt formā (fitnesa) ne vienmēr ir sinonīms būt veselībai (veselībai). Ja mūsu personīgā fizisko vingrinājumu programma ir orientēta uz ķermeni, kas tiek saprasts kā daļas (muskuļi, sirds utt.), Nevis globālā, vienotā un savstarpēji (šūnu) izpratnē; mēs neiegūtu pilnīgu veselības stāvokli un psiho-fizisko labklājību.

Tāpēc fitnesa, labsajūtas un motora disciplīnās ir jāievieš termins Šūnu vingrinājumi un šūnu veselības teorija (ŠŪNUMS). Kāds ir vingrinājums, kas trenē visas ķermeņa šūnas vienlaicīgi un efektīvi, droši un jautri?
Šodien ir svarīgi piešķirt prioritāti.
Vai, jūsuprāt, ir svarīgi un būtiski iemācīties apzināti elpot? (... kas nenozīmē tikai ieelpošanas un izelpas darbību saskaņošanu ar mūsu veiktajiem vingrinājumiem ...).
Apzināti elpot nozīmē kļūt par savas elpas meistaru, tas ir iemācījies elpot „enerģiju” tikpat daudz kā gaiss. Manā ilgajā pieredzē motoru disciplīnu (ISEF), sporta un jaunu, piemēram, Fitness & Labsajūta, esmu satikusi dažus cilvēkus, kuri piešķir prioritāti un jebkurā gadījumā informē un apzināti praktizē elpošanu. Neviens personīgais treneris neliek "saviem klientiem strādāt mērķa sasniegšanā tikpat svarīga kā viņu elpa".

Skābeklis ir mūsu šūnu, tātad mūsu pašu, galvenais uzturs.

Lielākajai daļai cilvēku dažās ķermeņa daļās ir šaura un ierobežota elpošana, kas nozīmē, ka dažām šūnām ir zems skābekļa daudzums (un līdz ar to psihoemocionālās, psiho-fiziskās problēmas vai jebkurā gadījumā ierobežots psiho-fiziskais stāvoklis) tā dabiskais potenciāls).
Elpa ir būtiska ne tikai visam organismam (ķermenim), bet arī mūsu psihoemocionālajai (prāta) un "enerģētiskajai" (gara) sfērai.
Dziļāka elpošana. Atpūties un apzinoties, tas ļauj mums pabarot visas mūsu organisma šūnas, kas sniegtu mums lielāku veselību, labklājību un vitalitāti visam cilvēkam (ķermenis-prāts-gars).
Veselība sākas no šūnu vides.
Mūsu ķermeni / organismu veido vairāk nekā 75 triljoni specializētu šūnu, kas veido audus, tāpēc muskuļi, kauli, locītavas, sirds, nervu sistēmas, asinis utt.
Pirms runāt un izvēlēties, ko ēst (pārāk svarīgi !!), ir nepieciešams un būtiski praktizēt īpašus vingrinājumus, kas ļauj mūsu limfātiskajai sistēmai (cilvēka ķermeņa putekļsūcējam) efektīvi darboties.
Tas notiek tāpēc, ka tas, ko mēs ēdam pēc sabrukšanas, caur asinīm nonāk šūnās, bet, ja šūnas un jo īpaši šūnu vide ir "netīra" (TPP, atmirušās šūnas, vielmaiņas atkritumi), tas neļauj šūnām pienācīgi baroties. . Tas ietekmē arī skābekļa piegādi.
Pajautājiet sev: kā jūs ēdat atkritumu poligona vidū?
Gandrīz visi vingrinājumi, kas sarauj muskuļus, netieši aktivizē limfas sūkni, tomēr labākais vingrinājums tiek saukts par limfātisko vai atsitiena vingrinājumu. Vienkārša kustība, kurā tiek izmantota gan gravitācija, gan paātrinājums un palēninājums, kas apvienota vertikāli, padara limfātiskās sistēmas vienvirziena vārstus tieši atveramus un aizveramus, īstu limfas "sūknēšanu", vieglu un nemainīgu (Limfodrenāža darbībā).
Tas viss ļauj uzturēt tīru šūnu vidi, kas arī iegūtu lielāku skābekļa piegādi, pateicoties atsitiena kustības "AEROBIC" kustībai.
Ar šo vienkāršo skaidrojumu, nebūdami ārsti vai speciālisti, mums ir jāsaprot, cik tas ir ļoti svarīgi, tāpēc "prioritāte" ir rūpēties par mūsu šūnām pirms tā, ko izvēlamies ēst vai darīt kā vingrinājumu un treniņu.
Mūsu ŠŪNĀM pamatā ir nepieciešama tīra vide un skābeklis.
Tas ir iespējams, vienkārši apgūstot dziļāku un atvieglinātāku elpošanu, kā arī veicot pareizu Rebound Exercise ar ReboundAIR (šūnu vingrinājumi).
Tāpēc CREA iesaka sākt vai integrēt treniņu programmu psiholoģiski fiziskai veselībai un labsajūtai ar atsitiena vingrinājumiem un prātīgu enerģijas elpošanu, jo tajā tiek apsvērtas abas metodes
prioritāte, droša, vienkārša, jautra un pieejama ikvienam.
Apzināta elpošana un kustība (pastāvīga prakse) ļauj mums iegūt ne tikai labu fizisko formu, bet arī pilnīgāku veselības stāvokli un psiho-fizisko-emocionālo labklājību un galvenokārt augstu dzīves kvalitāti. Paldies.