Ievads
Atmest smēķēšanu nozīmē uzsākt noteikti grūtu ceļu, kurā gribasspēka nekad nedrīkst trūkt.
Tomēr ar gribasspēku ne vienmēr var pietikt, lai galīgi atvadītos no smēķēšanas, it īpaši, ja sāk parādīties tipiski abstinences sindroma simptomi (piemēram, trauksme, aizkaitināmība, vilšanās, dusmas, agresija, nemiers, uzbudinājums, depresija, samazināta koncentrēšanās un uzmanība un palielināta apetīte).
Atkarība no tabakas dūmiem (vai smēķēšana) faktiski tiek uzskatīta par nikotīna izraisītas narkotiku atkarības veidu.
Nikotīns ir stimulējošs alkaloīds, kas atrodams tabakas lapās. Kad šī molekula ir ieelpota kopā ar dūmiem, tā nonāk asinsritē un mijiedarbojas ar saviem receptoriem (nikotīna receptoriem), kas atrodas smadzenēs, tādējādi radot klasisko smēķētāju baudas un gandarījuma sajūtu.
Ir pieejami dažāda veida medikamenti, kas palīdz smēķētājiem kļūt par bijušajiem smēķētājiem, taču daži dabiski līdzekļi var būt arī efektīvi. Dabiski līdzekļi galvenokārt var palīdzēt novērst vai vismaz mazināt simptomus, kas izriet no abstinences sindroma.
Daži no šiem līdzekļiem tiks īsi izklāstīti turpmāk. Tomēr ir labi atcerēties, ka, pirms lietojat jebkāda veida līdzekļus vai dabiskus papildinājumus ārstnieciskiem nolūkiem, vienmēr iepriekš jākonsultējas ar ārstu, lai pārliecinātos, ka nav kontrindikāciju un ka nav potenciālas mijiedarbības riska. ar citām jau esošām zāļu terapijām.
Ārstniecības augi smēķēšanas atmešanai
Daži ārstniecības augi var būt ļoti noderīgi smēķētājam, kurš vēlas pateikt pietiekami daudz par nikotīnu, palīdzot viņam neitralizēt simptomus, ko izraisa viņa atcelšana.
Preparātus, kuru pamatā ir žeņšeņs, rodiola, ehinaceja un eleutherococcus, var izmantot kā palīglīdzekli pret stresa situāciju, kas rodas, kad cilvēks pārtrauc smēķēšanu. Faktiski šie augi ir definēti kā "adaptogēni", termins, ko izmanto, lai apzīmētu jebkuru līdzekli vai medikamentu, kas spēj palielināt organisma nespecifisko rezistenci, reaģējot uz stresa situācijām gan fiziski, gan psiholoģiski.
Hypericum - pazīstams arī kā asinszāle - ir augs ar antidepresantu un nomierinošām īpašībām, un to var izmantot kopā ar parastajām pret smēķēšanas terapijām, lai novērstu simptomus, ko izraisa nikotīna atcelšana.
Līdzīgi augu izcelsmes preparātu lietošana ar nomierinošām un nomierinošām īpašībām var būt arī vērtīgs palīgs, lai kontrolētu smēķēšanas atmešanas simptomus, piemēram, uzbudinājumu, nemieru, trauksmi un aizkaitināmību. Starp pazīstamākajiem nomierinošajiem augiem mēs atceramies baldriānu, escolziju, vilkābele, kava kava, citronu balzamu un pasifloru.
Berberīns atmest smēķēšanu
Berberīns ir dabiska molekula - precīzāk, alkaloīds -, kas atrodas daudzos Berberidaceae dzimtas augos (piemēram, bārbele), bet ir sastopama arī tādos augos kā hidraste un vilkābele.
Berberīns ir vislabāk pazīstams ar holesterīna līmeni pazeminošajām īpašībām. Pētījums faktiski parādīja, kā šī molekula spēj samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs.
Turklāt ir veikti daži pētījumi, kuros ierosināts izmantot berberīnu smēķēšanas terapijā.
Patiesībā berberīns nespēj mazināt vēlmi smēķēt vai samazināt abstinences simptomus, taču tam ir aizsargājoša iedarbība uz plaušām un elpceļu gļotādām, kas tieši pakļautas tabakas dūmiem.
Faktiski daži pētījumi ir parādījuši, ka berberīns, pateicoties tā pretiekaisuma īpašībām, spēj mazināt smēķēšanas izraisīto iekaisumu un plaušu bojājumus. Tomēr vēl viens pētījums parādīja, kā berberīns spēj palielināt perorālo perorālo aktivitāti ko parasti kavē smēķēšana, tādējādi dodot priekšroku "antioksidanta tipa darbībai".
Tomēr, neraugoties uz iepriecinošajiem iegūtajiem rezultātiem, noteikti ir vajadzīgi vairāk pētījumu un ieskatu.
N-acetilcisteīns smēķēšanas atmešanai
N-acetilcisteīns (vai NAC) ir aminoskābes L-cisteīna atvasinājums, un to galvenokārt izmanto spēcīgo antioksidantu īpašību dēļ.
Precīzāk, N-acetilcisteīnu iegūst, pievienojot acetilgrupu iepriekšminētās aminoskābes N-gala galam.
Cisteīns ir aminoskābe, kas ir daļa no glutationa (tripeptīda, kas sastāv no glicīna, cisteīna un glutamāta), kas ir galvenais plaušās esošais antioksidants.
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka tabakas dūmi ir spēcīgs oksidētājs, jo gan cigarešu dūmu gāzveida fāze, gan asinsķermenīšu fāze ir bagāta ar skābekļa radikāļiem - ķīmiskajām sugām, kas ir ārkārtīgi toksiskas mūsu ķermeņa šūnām. Turklāt smēķēšana izraisa samazināšanos glutationa daudzumā plaušās, tādējādi neļaujot tai veikt savu vērtīgo antioksidantu darbību.
N-acetilcisteīna uzņemšana var veicināt glutationa līmeņa paaugstināšanos un līdz ar to veicina antioksidanta tipa darbību.
Turklāt nesen veikts pētījums parādīja, ka N-acetilcisteīns var arī samazināt nikotīna izraisīto apmierinājuma sajūtu un var palīdzēt atturēties no tā, kad nolemjat atmest smēķēšanu.
Tomēr, neraugoties uz N-acetilcisteīna iespējamo efektivitāti smēķēšanas ārstēšanā, ir nepieciešami turpmāki klīniskie pētījumi, lai novērtētu visus šīs molekulas iespējamos ieguvumus smēķētājiem.
Melatonīns smēķēšanas atmešanai
Melatonīns ir hormons, ko ražo mūsu ķermenis (jo īpaši čiekurveidīgais dziedzeris vai epifīze), kuram uzticēts regulēt diennakts ritmu un miega ciklu.
Melatonīns ir pieejams daudzos uztura bagātinātājos, kurus galvenokārt izmanto miega traucējumu ārstēšanai, lai gan netrūkst pētījumu, kuros melatonīna lietošana tiek ierosināta sportā, oksidatīvā stresa izraisītu neirodeģeneratīvo slimību ārstēšanā (piemēram, Alcheimera slimība) un sirds un asinsvadu slimību ārstēšanā.
Jebkurā gadījumā melatonīnam ir noteikta nomierinoša iedarbība, kas padara to potenciāli noderīgu tādu nikotīna abstinences simptomu ārstēšanā kā uzbudinājums, nemiers, trauksme, aizkaitināmība un depresija.
Tomēr daži pētījumi ir pētījuši arī melatonīna potenciālās aizsardzības spējas pret smēķētāju elpceļiem. Vienā no šiem pētījumiem ar dzīvniekiem atklājās, ka melatonīns var samazināt oksidatīvā stresa radīto kaitējumu balsenes līmenī, stimulējot antioksidantu ražošanu. Vēl viens pētījums, kas tika veikts arī ar dzīvniekiem, parādīja, kā melatonīns var mazināt plaušu iekaisumu, kas raksturo hronisku obstruktīvu plaušu slimību (vai HOPS), ko izraisa cigarešu dūmi. Visbeidzot, vēl viens pētījums ar dzīvniekiem ir parādījis iespējamo melatonīnu, lai novērstu smēķēšanas izraisītu miega artēriju restenozi (ti, sašaurināšanos).
Tomēr pat šajā gadījumā ir nepieciešami turpmāki pētījumi un klīniskie testi, pirms turpināt lietot melatonīnu šajos terapeitiskajos nolūkos.
