GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Par GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Vingrošanas muskulatūras sojas jauda - ENERVIT

Sojas proteīna uztura bagātinātājs ar sazarotas ķēdes aminoskābēm un B6 vitamīnu

FORMATĒT
Iepakojumā 800 grami kakao, krējuma un krējuma garšas

SASTĀVS

Supro zīmola sojas proteīna izolāts; kakao pulveris (2%); l-leicīns (2%); aromatizētāji; šokolādes pulveris (1,1%) (kakao masa, kakao pulveris, kakao sviests, cukurs, aromatizētāji); l-izoleicīns (1%); 1-valīns (1%); skābuma regulators: trikālija citrāts; biezinātājs: karagināns; pretsalipes līdzeklis: silīcija dioksīds; saldinātājs: sukraloze; mikrokapsulēts B6 vitamīns (B6 vitamīns, taukskābju mono- un diglicerīdi).

Vidējā analīze

Par 100 gr

dienā (30 g)

% RDA

Enerģētiskā vērtība

367 Kcal / 1558 Kj

110 Kcal / 467 Kj

-

Olbaltumvielas (N x 6,25)

84 g

25,2 g

-

Ogļhidrāti

2,35 g

0,7 g

-

Tauki

0,6 g

0,18 g

-

L-leicīns

2 g

0,60 g

-

L-Valina

1 g

0,30 g

-

L-izoleicīns

1 g

0,30 g

-

Aminoskābju profils

Aminogramma

Uz 100 g slāpekļa vielas *

Izoleicīns

5,75 g

Leicīns

9,9 g

Lizīns

5,94 g

Metionīns

1,24 g

Fenilalanīns

4,98 g

Treonīns

3,55 g

Triptofāns

1,15 g

Valīna

5,85 g

Histidīns

2,49 g

Alanīns

4,12 g

Arginīns

7,18 g

Asparagīnskābe

11 g

Cisteīns

1,25 g

Glutamīnskābe

18,19 g

Glicīns

4 g

Prolīns

4,88 g

Serīns

4,98 g

Tirozīns

3,55 g

Produkta īpašības GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Produkta īpašības: attiecīgie proteīni tiek iegūti no sojas, izmantojot protokolu, kas pazīstams kā SUPRO, ko patentējis uzņēmums Solae.Šī īpašā ekstrakcijas tehnika garantē augstu uzturvērtību, kas padara supro sojas proteīnus īpaši piemērotus sportam.

Lai pabeigtu un uzlabotu aminoskābju profilu, ražotājs ir nolēmis pievienot sazarotās ķēdes aminoskābes, tādējādi optimizējot to pielietojumu sporta nozarē un garantējot lietderīgo olbaltumvielu saturu virs 80%. Ir arī vērts atzīmēt ļoti augsto arginīna saturu, kas ir ievērojami augstāks nekā sūkalu olbaltumvielu piedevās.

Sojas proteīns - ļoti bieži sastopami austrumu diētā, tie lēnām veido svarīgu vietu arī rietumu diētā. Tā kā tie ir augu proteīni, tiem ir līdzīgs aminoskābju spektrs kā citiem pākšaugiem, tāpēc tiem ir samazināts viens vai vairāki būtiski aminoskābes, šajā gadījumā sulfāti (cisteīns un metionīns). Tomēr atšķirībā no citiem pākšaugiem sojas proteīniem ir līdzsvarotāks neaizstājamo aminoskābju modelis un lielāka to biopieejamība. Šīs divas īpašības nodrošina labu bioloģisko vērtību , un olbaltumvielu kvalitātei, kas saskaņā ar PDCAAS metodi ir salīdzināma ar dzīvnieku olbaltumvielām.

Sojas pupas un tās atvasinājumi ar spēku ir iekļuvuši Rietumu un Vidusjūras diētā, pateicoties izcilajām diētiskajām terapeitiskajām īpašībām, kas ir atbildīgas par holesterīna līmeni pazeminošo darbību, sirds un asinsvadu risku profilaksi, nervu sistēmas aizsardzību, pret osteoporozi, antioksidantiem un pretvēža. Visi šie ieguvumi, kas dokumentēti literatūrā, izrietētu no dažu fitoterapeitiskas iedarbības savienojumu, piemēram, sojas lecitīna un primāro izoflavonu, piemēram, genisteīna un daidzeīna, klātbūtnes.
Neskatoties uz šo iespējamo ietekmi, kas saistīta ar pākšaugu patēriņu kopumā, sojas un jo īpaši tās olbaltumvielu sporta diētas pasaule ir uztvērusi ar plašu un nepamatotu skepsi. Viena no galvenajām bailēm, kas atturēja sportistus no sojas proteīna piedevu izmantošanas, noteica populārais uzskats, ka fitoestrogēnu saturs, t.i., dabiski produkti, kuru darbība ir līdzīga estrogēnam, var negatīvi ietekmēt hormonālo profilu, samazinot testosterona sekrēciju un estrogēnu iedarbības palielināšanos.

Zinātniskā pasaule ir reaģējusi uz šīm bailēm ar virkni publikāciju, kas pierāda, ka proteīni, kas iegūti no sojas, absolūti neietekmē hormonālo profilu. Turklāt to integrācija garantē tādu pašu dzīvnieku olbaltumvielu vai sūkalu anabolisko iedarbību.
Līdz ar to, lai gan sojas saturošu pārtikas produktu ieviešana tagad ir indicēta sievietēm menopauzes periodā un pacientiem ar acīmredzamu kardiovaskulāru risku, nav pierādījumu, kas liecinātu par izmaiņām hormonālajā profilā sportistiem, kuri ikdienā lieto arī sojas proteīna pulveri.

Sojas proteīni sporta diētikā: ir atspēkoti nepatiesi uzskati par iespējamo estrogēnu iedarbību, sojas proteīni ir pilnībā nopelnīti starp dažādu disciplīnu sportistu visbiežāk lietotajiem proteīna piedevām. Šo proteīnu izmantošana ir kļuvusi īpaši svarīga cilvēkiem, kuri ir pakļauti dažāda veida alerģijai pret pienu vai olām, vai tiem, kuri pēc izvēles nevēlas lietot dzīvnieku izcelsmes produktus, tādējādi nodrošinot pareizu olbaltumvielu uzņemšanu bez nepieciešamības. ķerties pie “pārmērīga pākšaugu patēriņa un tā nevēlamās sekas.
Papildus faktiskajai lietderībai dažādu pētījumu klātbūtne literatūrā ir attaisnojusi šo proteīnu izmantošanu kopējā papildu praksē, reģistrējot virkni labvēlīgu ietekmi uz sportistu "dzīvi", kas ir pilnīgi salīdzināmi ar sūkalu proteīniem starp kuriem:

1. Hipertrofiska iedarbība: pareiza papildināšana kopā ar regulāriem fiziskiem vingrinājumiem garantē ievērojamu liesās masas pieaugumu;
2. Pielāgošanās efekts: integrācija ar sojas proteīniem ir izrādījusies noderīga, lai garantētu izglītojoša sportista anaerobās spējas izšķirošu uzlabošanos;
3. Ergogēns un pret nogurumu vērsts efekts: papildsacensības pirms sacensībām ļāva būtiski pagarināt vingrinājumu laiku, radot 60% no Vo2 Max, ievērojami samazinot noguruma sajūtu.

Turklāt vairākos pētījumos ir aprakstītas arī citas potenciāli noderīgas sekas:

1. Novājēšanas efekts: dienas proteīna kvotas daļas aizstāšana ar augu izcelsmes olbaltumvielām ievērojami samazina zemādas un vēdera taukaudus;
2. Pretiekaisuma iedarbība: pēc intensīvas fiziskās slodzes tika novērota iekaisuma marķieru samazināšanās.
3. Hormonālais efekts: papildināšana sportistēm nodrošināja ievērojamu vairogdziedzera hormonu līmeņa paaugstināšanos.

Lai gan literatūrā ir daži pētījumi, kas daļēji atspēko šos rezultātus, ir iespējams uzskatīt sojas proteīnus par proteīniem ar augstu bioloģisko vērtību, kurus varētu integrēt Vidusjūras diētā, mainot tos ar dažādas izcelsmes olbaltumvielu avotiem.

B6 vitamīns: bagātinātājos galvenokārt piridoksīna hidrohlorīda veidā un galvenokārt dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktos, jo īpaši gaļā, pēc ATP atkarīgas hidrolīzes tas tiek absorbēts tukšā dūšā, pēc tam tiek transportēts uz aknām, pārnests uz albumīnu. Aknu līmenī tas tiek pakļauts fosforilēšanās procesiem, kas to pārveido par aktīvo formu, kas pazīstama kā piridoksāla fosfāts. Šādā veidā B6 vitamīns tiek transportēts uz dažādiem audiem, kur tas darbojas kā kofaktors:

1. Veicinot glikogenolīzi un glikoneoģenēzi, palielinot glikozes pieejamību;
2. Palīdz veicināt hormonālo darbību;
3. Citu B vitamīnu, piemēram, niacīna, sintēzes veicināšana;
4. Hēma grupas sintēzes vadīšana, kas nepieciešama, lai hemoglobīns saistītu skābekli;
5. Dažādu aminoskābju oksidācijas un transaminācijas procesu optimizācija.

Uzņēmuma ieteiktā lietošanas metode - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Trīs kausiņu (30 grami) saturu izšķīdina 200 ml negāzēta ūdens, izmantojot kratītāju.

Lietošanas metode sportā - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Lai integrācija ar olbaltumvielām būtu patiešām efektīva un ne pārāk kaitīga, tai obligāti jābūt pielāgotai sportista uztura un sporta vajadzībām un viņa uztura plānam. Patiesībā dienas olbaltumvielu kvotai vajadzētu būt no 1 gramam / kg līdz 2 gramiem / kg atkarībā no veiktās fiziskās aktivitātes veida. Tāpēc nav pareizi uzskatīt ražotāja ieteikto daudzumu par optimālo visiem sportistiem.
Lai gan optimālā deva ir stingri subjektīva, ir iespējams definēt vispārīgas norādes, kas izriet no rūpīgas dažādu literatūras rakstu kritiskas pārlasīšanas un tīri pieredzes apsvērumiem:

1. Priekšroka jādod uzņemšanai starp ēdienreizēm;
2. Lai optimizētu muskuļu un ķermeņa enerģijas ietilpību, būtu optimāli ņemt olbaltumvielu kvotu vismaz vienu stundu pirms sacensībām vai treniņa kopā ar ogļhidrātu avotu ar vidēji zemu glikēmisko indeksu.
3. Lai optimizētu atveseļošanās fāzi un glikogēna sintēzi, ieteicams olbaltumvielu daļu saistīt ar ogļhidrātu avotu ar vidēji augstu glikēmisko indeksu, vēlams 40 minūšu laikā pēc treniņa.

Pētījumi literatūrā parāda pirmo ieguvumu jau pēc 4 nedēļām no integrējošās prakses sākuma.

Blakusparādības GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Zināmas ir pārāk daudz olbaltumvielu vai aminoskābju bagātas diētas ilgtermiņa blakusparādības; nieru bojājumi, dehidratācija, ko izraisa pastiprināta urīna sekrēcija, aknu vai nieru ciešanas, lipidēmiskas izmaiņas un ar tām saistītās patoloģijas, audu acidoze un kaulu demineralizācija, ir tikai dažas no nelīdzsvarota uztura sekām laika gaitā. Starp kaitīgo ietekmi, ko izraisa pārāk daudz olbaltumvielām bagāts uzturs, noteikti ir arī taukaudu palielināšanās, ko izraisa sarežģītais vielmaiņas krustojums, kas ir atbildīgs par organisma enerģētiski funkcionālo koordināciju.

Papildus tipiskām pārmērīgas olbaltumvielu uzņemšanas sekām jāatceras, ka literatūrā ir aprakstītas arī citas blakusparādības, piemēram, vairogdziedzera funkcijas samazināšanās, teratogēna iedarbība uz augli un dažu zāļu absorbcijas izmaiņas. Tomēr šķiet, ka šie efekti ir saistīti ar pārmērīgu pākšaugu patēriņu, nevis integrāciju ar sojas proteīna pulveri.

Piesardzība lietošanā GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Produkts ir kontrindicēts nieru vai aknu patoloģiju, sirds un asinsvadu slimību un / vai hipertensijas, alerģiju un autoimūnu slimību gadījumos, grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā, jaunākiem par 12 gadiem un pusaudžiem, kuri vēl nav apmācīti.
Ilgstošas ​​lietošanas gadījumā (vairāk nekā 6/8 nedēļas) ir nepieciešams ārsta viedoklis.

Šis raksts, kas izstrādāts, lai kritiski pārlasītu zinātniskos rakstus, universitāšu tekstus un parasto praksi, ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tāpēc tam nav recepšu vērtības. Tāpēc pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas vienmēr ir jākonsultējas ar savu ārstu, uztura speciālistu vai farmaceitu.. Uzziniet vairāk par GymLine Muscle Soy Power - Enervit kritisko analīzi.

BIBLIOGRĀFIJA

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004. gada jūnijs; 14: 255-71.

Aminoskābju, olbaltumvielu un ogļhidrātu maisījuma ietekme uz muskuļu proteīnu līdzsvaru pēc pretestības vingrinājumiem.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Diabēts Metab Res Rev. 2007 jūlijs; 23: 378-85.

Lēni, salīdzinot ar ātriem proteīniem, stimulējot beta šūnu reakciju un aktivizējot entero-salu asi 2. tipa diabēta gadījumā.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Kombinēto neaizstājamo aminoskābju / ogļhidrātu papildināšanas ietekme uz muskuļu masu, arhitektūru un maksimālo spēku pēc treniņa ar lielu slodzi.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3. jūnijs. [Epub pirms drukas].
Br J Nutr. 2010. gada 9. aprīlis: 1-8. [Epub pirms drukāšanas]
Olbaltumvielu / neaizstājamo aminoskābju un pretestības treniņu ietekme uz skeleta muskuļu hipertrofiju: sūkalu proteīna gadījums.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010. gada 17. jūnijs; 7: 51. [Epub pirms drukāšanas]
Olbaltumvielu uzņemšanas laiks palielina enerģijas patēriņu 24 stundas pēc pretestības treniņa.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci sporta vingrinājumi. 2010. gada maijs; 42: 998-1003.
Ogļhidrātu un sūkalu proteīnu hidrolizātu papildināšana pēc treniņa palielina skeleta muskuļu glikogēna līmeni žurkām.
Morifudži M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminoskābes. 2010. gada aprīlis; 38: 1109-15. Epub 2009, jūlijs 11.
Kreatīna un sūkalu olbaltumvielu piedevas ietekme uz ķermeņa sastāvu vīriešiem vecumā no 48 līdz 72 gadiem pretestības treniņu laikā.
Eliots KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Uztura veselības novecošanās. 2008, marts; 12: 208-12.
Papildinājums ar sūkalu proteīna hidrolizātu uzlabo muskuļu spēka ģenerēšanas spējas atjaunošanos pēc ekscentriskiem vingrinājumiem.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010. gada janvāris; 13: 178-81. Epub 2008, 2. septembris.
Olbaltumvielu uzņemšanas ietekme uz enerģijas patēriņu un substrāta izmantošanu pēc treniņa pusmūža sievietēm.
Bentons MJ, Gulbis PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007. gada decembris; 17: 544-55.
Dažādu olbaltumvielu avotu un kreatīnu saturošas uztura formulas ietekme pēc 12 nedēļu izturības treniņa.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Uzturs. 2007. gada septembris; 23: 647-56.
Pretestības apmācības un olbaltumvielu papildināšanas ietekme uz kaulu apriti jaunām pieaugušām sievietēm.
Mulins NM, grēkojošs WE.
Nutr Metab (Lond). 2005. gada 17. augusts; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006. gada februāris; 52: 34-8. Epub 2005, 13. jūl.

Sūkalu olbaltumvielu koncentrāta papildināšanas iezīmes bērniem ar strauji progresējošu HIV infekciju.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Piena sūkalu proteīns samazina skābekļa brīvo radikāļu veidošanos peles hroniskas dzelzs pārslodzes kardiomiopātijas modelī.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Vai J Cardiol. 2003, septembris; 19: 1163-8.
Leicīna un sūkalu olbaltumvielu papildināšanas ietekme astoņu nedēļu vienpusējās pretestības apmācības laikā.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006. gada maijs; 20: 284-91.

Skeleta muskuļu bojājumu sistēmiskie indeksi un muskuļu funkcijas atjaunošana pēc slodzes: kombinētās ogļhidrātu un olbaltumvielu uzņemšanas ietekme.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009. gada augusts; 34: 773-84.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010. gada jūnijs; 20: 216-23.
Sāgo un sojas proteīna piedevas kombinācija izturības riteņbraukšanas vingrinājumu laikā un tai sekojošas augstas intensitātes izturības spējas.
Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010. gada jūnijs; 35: 261-9.

Sojas un vingrinājumu izraisīta iekaisuma reakcija sievietēm pēcmenopauzes periodā.

Bebri KM, Serra MC, Bebri DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Veselības, cilvēka veiktspējas un atpūtas departaments, Beilora universitāte, Waco, TX. 76798-7313, ASV.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010. gada jūnijs; 35: 261-9.

Sojas un vingrinājumu izraisīta iekaisuma reakcija sievietēm pēcmenopauzes periodā.

Bebri KM, Serra MC, Bebri DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Veselības, cilvēka veiktspējas un atpūtas departaments, Beilora universitāte, Waco, TX. 76798-7313, ASV.
Menopauze. 2010. gada maijs-jūnijs; 17: 587-93.

Viena gada sojas proteīna papildināšana neuzlabo lipīdu profilu sievietēm pēcmenopauzes periodā.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.
J Int Soc Sports Nutr. 2007. gada 23. jūlijs; 4: 4.

Olbaltumvielu avotu un pretestības treniņu ietekme uz ķermeņa sastāvu un dzimumhormoniem.

Kalmans D, Feldmans S, Martiness M, Krīgers DR, Tallons MJ.

Sūkalu un sojas proteīnu papildināšanas ietekme kopā ar pretestības apmācību jauniem pieaugušajiem.
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006. gada jūnijs; 16: 233-44.
J Sports Med Physical Fitness. 2003. gada septembris; 43: 342-6.

Paaugstināta jauno džudo sportistu pielāgošanās spēja pēc olbaltumvielu piedevas.

Laskovskis R, Antosiewicz J.
J Sports Med Physical Fitness. 2001. gada marts; 41: 89-94.

Hormonāla un vielmaiņas reakcija elites sievietēm vingrotājām, kuras intensīvi trenējas un tiek papildinātas ar SUPRO zīmola izolēto sojas proteīnu.

Stroesku V, Dragans J, Simionesku L, Stroesku OV.
Rev Roum Physiol. 1992 jūlijs-decembris; 29 (3-4): 63-70.

Pētījumi par Supro izolētā sojas proteīna efektivitāti olimpiskajos sportistos.

Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.