Efektivitātes dēļ tas bieži vien ir viens no instrumentiem, ko izvēlas tie, kas trenējas paši, mājās, dodot priekšroku mājas fitnesam. Tas ir universāls instruments, kuram tomēr - ja nav palīga istabā / personīgā trenera - vajadzētu izmantot tikai tiem, kam jau ir zināma pieredze apmācībā. Tikai šādā veidā patiesībā nepastāv risks savainoties, nepareizi izpildot vingrinājumus.
Šūpuļkrēsls, kā minēts iepriekš, ir pieejams dažādos garumos. Visizplatītākie stieņi ir 150, 180 un 220 centimetru. Lielākā daļa šo instrumentu ir izgatavoti no hromēta tērauda. Šeit ir stieņu izvēle mājas sporta zālei.
Lai uzzinātu vairāk, ja jūs interesē mājas treniņš, izlasiet mūsu personīgā trenera padomu, kā izvēlēties mājas fitnesa pamatinstrumentus.
Sīkāka informācija: Funkcionālie apmācības rīki lietošanai mājās XCXC Hanteles stieņi, Olimpiskās stienis Hanteles rokturis svara celšanai un spēka celšanai, Svars ar vara piedurknes gultni Ideāli piemērots bicepsiem (krāsa: 1,5 m) no
Tirgū ir gatavi stieņu un svaru komplekti, ko izmantot kā plecu un krūšu kurvja treniņu rīkus mājās. Mēs esam izvēlējušies dažus piemērus, kurus var iegādāties vietnē Amazon:
Sponsorēts saturs: My-personaltrainer.it piedāvā produktus un pakalpojumus, kurus var iegādāties tiešsaistē vietnē Amazon un / vai citā e-komercijā. Katru reizi, kad tiek veikts pirkums, izmantojot kādu no lapas saitēm, My-personaltrainer.it varētu saņemt komisijas maksu no Amazon vai no citas minētās e-komercijas. Informējam, ka produktu cenas un pieejamība netiek atjaunināta reālā laikā un laika gaitā var mainīties, tāpēc aicinām pārbaudīt pieejamību un cenu vietnē Amazon un / vai citā minētajā e-komercijā.
