Rediģēja ārsts Alessio Dini
Melatonīns: kas tas ir
Melatonīns (N-acetil-5-hidroksitriptamīns) ir hormons, ko galvenokārt izdala epifīze jeb čiekurveidīgais dziedzeris-mazs endokrīns dziedzeris, kas atrodas mūsu smadzeņu pamatnē.
Melatonīns ir "amīns, kas iegūts no neirotransmitera serotonīna un ko sintezē pinealocīti no triptofāna (aminoskābes).
Melatonīna sekrēciju ietekmē saules gaismas iedarbība: kad gaismas stimuls sasniedz tīkleni, signāls tiek pārraidīts uz epifīzi un tā sekrēcija tiek kavēta. Savukārt tumšais stimulē tā atbrīvošanos. Faktiski ir zināms, ka melatonīna koncentrācija plazmā nakts laikā ir 3 līdz 10 reizes augstāka nekā dienas laikā.
Funkcijas
Melatonīna galvenā funkcija ir sniegt ķermenim informāciju par dienas un nakts ilgumu, darbojoties kā gaismas devējs; tas ir definēts kā sava veida "bioloģiskais pulkstenis", kas ļauj mūsu ķermenim pielāgoties apkārtējai videi.
Melatonīnam ir nomierinoša iedarbība: tā koncentrācijas palielināšanās asinīs ir signāls, kas informē ķermeni, ka ir tumšs un ka tāpēc ir pienācis laiks gulēt un atpūsties.
Tāpēc tā nakts ražošana ir būtiska miega un pamošanās cikla regulēšanai.
Melatonīnam ir arī svarīgas antioksidanta īpašības, laboratorijā ir pierādīta "iedarbība uz brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību; tas arī palielina NK šūnu (dabisko slepkavu šūnu) citotoksisko iedarbību, kas ir būtiska imūnsistēmas aizsardzībā, tāpēc stimulē mūsu imūnsistēma ..
Melatonīna integrācija
Melatonīna ražošana ar vecumu samazinās, pateicoties epifīzes kalcifikācijai; gados vecākiem cilvēkiem ir daudz zemākas seruma vērtības nekā jauniešiem, un tas var būt viens no biežo miega traucējumu cēloņiem, par kuriem viņi ziņo.
Melatonīna uzņemšana var būt noderīga cilvēkiem, kuri cieš no bezmiega, kuriem ir grūtības aizmigt vai pārtraukt miegu; to plaši izmanto arī, lai mazinātu reaktīvās aizkavēšanās simptomus (laika joslas traucējumi, par kuriem bieži ziņo starpkontinentālie ceļotāji).
