Tas ir tāpēc, ka specifisku zināšanu trūkums un neskaidrība par to, ko darīt - divi tipiski aspekti tiem, kuri nepieciešamības vai izvēles dēļ izvēlas mājas fitnesu - apdraud tā saukto "atbilstību" apmācībai un svara zaudēšanas diētai. Šis raksts Mēs vēlamies nodrošināt mūsu laipnajiem lasītājiem visus līdzekļus, lai varētu sasniegt apmierinošu rezultātu un pilnīgu autonomiju.
Tāpēc nepietiek tikai ar atbilstošu treniņu, bet ir svarīgi ēst pareizi, lai panāktu vēlamo svara zudumu.
Bet turpināsim kārtībā un, pirmkārt, mēģināsim "izveidot paši" dažus būtiskus jēdzienus, lai saprastu tālāk norādītās norādes. Sāksim ar stepperu: kas tas ir, kam tas paredzēts, kuru izvēlēties un galvenokārt kā to izmantot.
Sīkāka informācija: Stepper: priekšrocības, kontrindikācijas un to lietošana un teļiem) aerobā veidā.
Ir daudz soļu modeļu. Vienkāršākajiem ir mehāniska darbība, un tie ir ļoti mazi.
Acīmredzot, no otras puses, tie nedod iespēju iegūt informāciju par piepūles intensitāti un nesadarbojas ar citām ierīcēm, piemēram, sirdsdarbības monitoriem, viedtālruņiem, viedpulksteņiem utt.
Uzlabotākie ir elektroniski, daudz lielāki un "ērti"; tiem ir "digitālais interfeiss, kas mijiedarbojas ar dažādām ierīcēm".
Stepera kustība sastāv no "peldēšanas" uz dubultas platformas, kas atbrīvota starp abām kājām, simulējot kāpšanas pa kāpnēm žestu.
Patiesību sakot, kustības nekādā ziņā nav identiskas; mēs to esam izskaidrojuši īpašā rakstā, ko varat atrast arhīvā.
