Enerģijas padeve

Ja pirms gulētiešanas jūtaties izsalcis, izvēlieties uzvarošu uzkodu kombināciju, kas neizraisīs uzpūšanos. Lūk, ko ēst pirms gulētiešanas.

Vistas un tītara salīdzinājums: olbaltumvielu un lipīdu saturs abās gaļās. Kāda varētu būt veselīgākā izvēle.

Vai saldējums vai saldēts jogurts ir veselīgāks? Saldēta jogurta un saldējuma salīdzinājums: uzturs un sastāvdaļas. Kāds ir veselīgākais variants?

Zivis ar lielāku olbaltumvielu saturu. Papildus tunzivīm, citas zivis ar augstu olbaltumvielu saturu, sākot no aptuveni 26 līdz 29 gramiem uz 100 gramu porciju

Zivju eļļa satur divas taukskābes, eikosapentaēnskābi (EPA) un dokozaheksaēnskābi (DHA), kas ir labvēlīgas sirds un asinsvadu sistēmai.

Kas mēra ūdens cietību? Ūdens organismā: TBW. Ūdens spēja. Cietības definīcija un līmenis. Cietības pārsniegums