Magnijs
Magnijs ir būtisks mikroelements šūnu homeostāzei; šķiet, ka tā klātbūtne pārtikā ir diezgan izplatīta, īpaši dārzeņos, un fizioloģiskos apstākļos nav zināmu pārtikas trūkumu; deficīts (izraisīts vai jebkurā gadījumā sekundārs citu traucējumu dēļ) magnijs tas izpaužas kā “izmaiņas kalcija, nātrija un kālija metabolismā, kā rezultātā rodas muskuļu vājums, pavājināta sirdsdarbība un stingumkrīzes.
Veseliem cilvēkiem ieteicamā magnija deva ir aptuveni 3 vai 4,5 mg / kg, tomēr ir atklājies, ka viegls magnija deficīts var būt pilnīgi asimptomātisks un ka dažkārt tā papildināšana var mazināt ar PMS saistītos simptomus un jo īpaši ar to saistīto sāpīgumu. ar krūšu pietūkumu.
Pirmsmenstruālais sindroms
PMS raksturo simptomu kopums, kas parasti rodas cikla otrajā fāzē; starp tiem ir fiziskas, psihiskas un uzvedības izmaiņas. Izraisošie faktori, visticamāk, būs vairāki: hormonālie, uztura (iespējams, ieskaitot magnija deficītu), vielmaiņas un neirotransmisijas.
Premenstruālā sindroma diagnoze tiek veikta, 5 dienas pirms plūsmas atklājot dažas somatiskas un psihoefektīvas pazīmes; tiem jānotiek vismaz 3 ciklus pēc kārtas, un tiem jābūt pilnīgi prom no 4. līdz 12. cikla dienai. Acīmredzot simptomu parādīšanās ir jāietekmē subjekta dzīvesveidam un jānotiek neatkarīgi no alkohola, medikamentu un narkotiku lietošanas.
.jpg)
.jpg)