The aveņu ketons tā ir jauna sastāvdaļa, kas iekļauta dažos uztura bagātinātājos, kuru mērķis ir atbrīvoties no ķermeņa taukiem; tas ir ekstrakts no aveņu augļiem (angļu valodā aveņu), lielākoties sintezēts rūpnieciskā līmenī (lai ierobežotu izmaksas, citādi pārmērīgi liels) un pievienots līdz 450 reizēm augstākā koncentrācijā nekā daļa no relatīvajiem svaigiem augļiem; tāpēc aveņu ketons ir termogēna aktīvā sastāvdaļa, ko izmanto tauku dedzināšanas piedevu formulās.
Kas ir ketoni?
Ketoni (CnH2nO) ir molekulas, kas sastāv no karbonilgrupas (C = O) un diviem alkilradikāļiem (R); ketoni rodas, sekundāri spirtus oksidējot ar redoksu, un cilvēka organismā tie ir enerģijas ražošanas "atkritumi" (lai gan daži audi spēj tos atkārtoti izmantot); ja ketonu (vai ketonu grupu) koncentrācija asinīs ir pārmērīga (diētas trūkuma vai pārāk zemu ogļhidrātu dēļ), tie veic "toksisku darbību šūnu līmenī (īpaši nervu un nieru sistēmām), jo to iznīcināšana nav efektīva pietiekami, lai kompensētu uzkrāšanos.
Kāpēc šodien ketoni ir toksiski, pamatojoties uz daudzām “ekstrēmām” svara zaudēšanas diētām?
Tievēšanas diētas, kas izraisa ketonu palielināšanos, tiek izmantotas novājēšanas jomā, jo šie katabolīti kavē apetītes nervu stimulu; no otras puses, rodas jautājums: kādas ir potenciāli kaitīgas vielas, kādas sekas varētu rasties saistībā ar ketogēnas diētas un aveņu ketona piedevas lietošanu? Godīgi sakot, es tās nejūtos uz savas ādas.
Teorija: uztura bagātinātāju ar aveņu ketonu efektivitāte un darbības mehānisms
Ieteicams ketonus integrēt aveņu ketonā (uzņēmums, kas to tirgo), lai veiktu novājēšanu, piemēram, tauku dedzinātājus, un ne-farmakoloģiski ārstētu taukainu un neelastīgu ādu un baldness.
Saskaņā ar amerikāņu ārsta Dr.
Dažos pētījumos ir novērota aveņu ketona vielmaiņas ietekme gan uz jūrascūciņu, gan uz cilvēkiem; tāpēc pētnieki uzsvēra korelāciju starp aveņu ketona uzņemšanu un:
- Palielinājums "adiponektīns (Aveņu ketons palielina gan lipolīzi, gan taukskābju oksidāciju 3T3-L1 adipocītos; Aveņu ketona darbība pret aptaukošanos - PUBLICĒTS)
- Palielināts noradrenalīns (kateholamīns - hormons, kas arī veicina lipolīzi)
- Palielina ādas elastību (Aveņu ketona lokālas lietošanas ietekme uz insulīnam līdzīga augšanas faktora I ražošanu caur ādu pelēm un uz matu augšanu un ādas elastību cilvēkiem - PUBLICĒTS).
- Matu augšanas stimulēšana cilvēkiem, kurus skārusi alopēcija.
Tāpēc tika izvirzīta hipotēze, ka papildus svara zaudēšanas veicināšanai aveņu ketona hormonālā ietekme var ievērojami dot labumu pat tiem, kuriem ir samazināta glikozes tolerance (ieskaitot 2. tipa cukura diabētu) vai dažāda veida vielmaiņas izmaiņas.
Galu galā ir iespējams, ka aveņu ketona piedeva, kas ievietota zemas kaloritātes diētas kontekstā, var veicināt taukaudu samazināšanos, tādējādi vispārēju svara zudumu.
Lietošanas metode un blakusparādības
Pašlaik nav pietiekami daudz informācijas, lai varētu noteikt maksimālo devu; tā ir taisnība, ka tas ir uztura bagātinātājs, nevis zāles, tomēr stimulējoši iedarbojoties uz kateholamīniem (līdzīgi kā kapsicīns, pie sinefrīns, pie kofeīns uc) iespējams, ka pārmērīgas aveņu ketona devas izraisa nervozitāti, miega traucējumus un visas blakusparādības, kas saistītas ar termogēno piedevu ļaunprātīgu izmantošanu (kuras ievērojami pasliktina “apšaubāmās” diētas ar zemu ogļhidrātu saturu ar zemu kaloriju daudzumu).
Aveņu ketonu piedevu (nevis tīru ketonu!), Aptuveni 200 mg dienā, sadalīšana divās 100 mg devās varētu būt efektīva un uzskatāma par drošu.
NB! Aveņu ketonu piedeva NAV IETEICAMA grūtniecības, zīdīšanas un attīstības laikā specifiskas informācijas trūkuma dēļ.
.jpg)
