, ir stāvošs līdzsvara stāvoklis ar vidējas grūtības pakāpi, kas izstiepj kāju muskuļus un palīdz uzlabot līdzsvaru. "Šīs" asanas izpilde ir garīgs un fizisks izaicinājums, kas sagatavo jūs sarežģītākām pozīcijām. Šajā secībā mēs piedāvājam jums virkni no variantiem, kas ļaus strādāt pie ķermeņa un prāta līdzsvara.
Tagi:
vakcinācija vārdnīca mājas fitnesa
un aizmugurē un darbojas pie ķermeņa izlīdzināšanas. Ja tas tiek darīts konsekventi, tas paplašina iegurņa, plecu un roku atvērumu. Tāpat kā visas līdzsvara pozas, arī šīs asanas uzlabo koncentrēšanās spējas un garīgo līdzsvaru.Mums vienkārši ir jādabū visi uz paklājiņa!
Šī apmācība tiek veikta sadarbībā ar Jogas pamati
