Šis treniņš koncentrējas uz kāju, roku un abs muskuļiem. Šarnīrveida vingrinājumi tiks veikti 3 dažādos apļos, kas palielinās grūtības, palielinot atkārtojumus. Pirmā shēma būs 10 atkārtojumi, bet pēdējā - 20 atkārtojumi katram vingrinājumam.
Vingrinājumus un biežumu ir iespējams pielāgot savai fiziskajai sagatavotībai: vienmēr labāk nepārspīlēt!
Neoxene - lietošanas instrukcija
Telangiektāzijas
Paģiru līdzekļi
Zāles un receptori
Pica ar mātes raugu
Kakao proteīns
Ibrance - Palbociclib
Funkcionāls ēdiens: kāda loma tiem ir ādas novecošanā
Zems progesterons: ko tas nozīmē?
Passatelli Romanjas stila buljonā
Elektriskais skrejritenis 2021 pieaugušajiem un bērniem: kuru izvēlēties
Aizlikts deguns
Fotosensitivitāte, saules alerģija un fotodermatoze
