Īkšķi, pirksti un pirksti parasti ir labi rīks cīpslu atdalīšanai, kā šajā gadījumā pirkstu izstiepējiem. Tu dari vienu smaidi, dziļi izliekta suku suku tehnika (12. -13. att.). Tehnika, kas ir ļoti efektīva sportistiem, kuri izmanto šaurus apavus (sprinteri, futbolisti, slidotāji, alpīnisti utt.).
Kukuļu izmantošana palīdz palielināt spiedienu / spēku attiecībā uz pirkstiem un īkšķiem, ja to pieprasa tehnika. Piemēram, peroneālo un stilba kaulu muskuļu ārstēšanā (14. att.), Ja
darbam jābūt dziļam (pēdējā fotogrāfija), izmantojot pirkstgalus, operators tiek pasargāts no pārmērīga locītavu sasprindzinājuma pēdējām pirkstu falangām.
Apakšdelma, dūres vai elkoņa lietošana kļūst nepieciešama, lai ārstētu noteiktu muskuļu anatomisko tipu vai kad nepieciešams veikt dziļu darbu, kas nenozīmē sāpīgi bet efektīvāk un izlēmīgāk - ne tādā nozīmē sasteigts -.
Attēlā 15 mēs redzam "pielietojumu pasīvā tehnika lai atdalītu Tensor fascia Lata muskuļa ileotibiālo traktu no pamatā esošā Vasto sānu muskuļa. Dūri un apakšdelmu izmanto noņemšana, ar sekojošu dziļu atdalīšanos, izmantojot elkoni un beidzot ar TFL izcelšanu ar tehniku twist & roll, kopums pagriezieni-rotācijas-pacēlumi-sajūgi lai mobilizētu katru muskuļu, kas atbrīvots no sasprindzinājuma un saķeres.
Lai panāktu vislabāko efektivitāti šīs pēdējās manuālās atdalīšanas mērķa sasniegšanai, ir vēl svarīgāk prātā vizualizēt miofasciālās atbrīvošanās darbību, nevis pirkstus, pirkstus vai citus rīks vingrinājums muskuļu malās vai fascijas zonā, kuru mēs ārstējam.
16. attēlā īkšķu un elkoņa izmantošana Ischicrurali muskuļu atdalīšanai, kas pabeigta ar tehniku twist & roll hamstring muskuļiem. Kad ir sasniegta laba miofasciālā atbrīvošanās pakāpe, liekot uzsvaru uz muskuļiem, mēs turpinām manuālās dziļās kustības masāžas tehniku -MTP -lieliem masas muskuļiem ar mērķi pārvietot muskuļus un sejas šķiedras spēka līnijas virzienā. (17. att.)
Tehnikas mērķis twist & roll, priekšroka jādod vidēja / maza izmēra muskuļiem, ir izcelt muskuļu visā tā garumā: izcelsmi, vēderu, miotendona ievietošanu un uz periosta, ciktāl to ļauj veikt anatomiskā struktūra (18. att.). Šāda veida darbs papildus miofasciālo šķiedru pārkārtošanai kalpo muskuļu atbrīvošanai no dziļajām saaugumiem, lai tā varētu brīvi slīdēt starp dziļajiem audiem un kauliem, pabeidzot sākotnējo virspusējo sadalīšanas darbu. mērķis pasīvā tehnika:
atjaunot neatkarību un veselumu ROM miofasciālās ekskursijas laikā, līdzsvarojiet locītavu sasprindzinājumu, lai vislabāk sniegtu darbaspēku sportiskas kustības vai sporta snieguma laikā.
Citi raksti par tēmu "Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 9. daļa -"
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 8. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 1. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 3. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 2. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 4. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 5. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 6. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 7. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 10. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 11. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 12. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 13. daļa -
- Pasīvā tehnika miofasciālās atslāņošanās gadījumā: apakšējās ekstremitātes - 14. daļa -
