ACL TRAUMATISKO PATOLOĢIJU PROFILAKSE - 3. DAĻA -

Neiromuskulārā vadība ceļa aizsardzībai griešanas manevra laikā

Gan dzīvniekiem, gan cilvēkiem ir novērotas neiromuskulārās, muskuļu un saišu atbildes reakcijas, kas aizsargā ceļa locītavu. Pētījumi literatūrā ir parādījuši mehānoreceptoru esamību cilvēka ACL
Šķiet, ka neiromuskulārā aktivitāte šajā konkrētajā gadījumā sastāv no izolētāju aktivizēšanas, lai aizsargātu priekšējās krusteniskās saites
Līdztekus kontrakcijai, tāpēc, vienlaicīgi veicot saliecējus un četrgalvu muskuļus, rodas ceļa locītavas lielākas stabilitātes stāvoklis.
No starptautiskās literatūras izriet, ka saišu muskuļu un cīpslu kompleksa aizsargrefleksu darbības ātrums bieži vien nespēj nekavējoties nodrošināt ceļa kapsulas saišu aparāta aizsardzību tipiskās spēles situācijās.
Šajā brīdī ir lietderīgi precizēt, ko uzsvēra Tabachnik un Brunner, ka vienkāršo motora reakcijas laiku var iedalīt divos periodos - latentuma un aktivizācijas laikā, kur:

'Latentuma laiks ir "intervāls starp stimula sākumu un brīdi, kad rodas muskuļu biostrāvas"

Lai gan aktivizācijas laiks, kas rada lielu sporta interesi, ir šāds:

"... ... .. laiks starp laiku, kad" organisms saņem stimulu un reakciju "

Saskaņā ar šo autoru rakstīto latentuma laiku nevar uzlabot ar treniņiem, jo tas ir ģenētiski iedzimts, pretstatā aktivizācijas laikam, ko noteikti var uzlabot ar īpašu apmācību.
Praksē aizsardzības aktivitātes panākumi ir saistīti ar ātrumu, kādā tiek izmantoti aktīvi muskuļi.
Lielisks neiromuskulāro vārpstu regulējums, īpaši 1.a tipa, kas ir jutīgi pret fāzisku izstiepšanos (kas notiek noteiktā ātrumā un ierobežotā laikā), var uzlabot neiromuskulārās reakcijas laiku.
Saites receptoru izstiepšana palielina neiromuskulāro vārpstu reakciju
Vielmaiņas darbs, kas pārmērīgi vērsts uz pretestību, negatīvi ietekmē basketbolista pamatīpašības, kas attiecas uz ātrumu un ātru izturību, uz negatīvām adaptācijām, piemēram, "pieaugoša kontrakcijas kavēšanās".
Tomēr nav zināms, vai šie samazinātie kontrakcijas spēju līmeņi tiek novēroti arī sporta aktivitāšu laikā.
Tomēr ir arī taisnība, ka sacensību darbības laikā bieži izpaužas gan centrālais, gan perifērais nogurums, kas ietver "sporta snieguma izmaiņas, piemēram, koordinācijas prasmju samazināšanos.
Mūsdienu basketbolā ir vajadzīgas augstas koordinācijas prasmes.
Saskaņā ar Dal Monte un Faina "...... le sportistiem nav pietiekamu tehnisko koordinācijas īpašību, salīdzinot ar vīriešu spēlētājiem. " .
Tas ir saistīts ar apstrādes un uztveres spēju samazināšanos, kam ir ievērojama ietekme, ievērojami palielinot akūtu traumatoloģisku notikumu riska momentus.
Salīdzinot treniņus, kas veikti ar "vadāmām" muskuļu treniņu mašīnām, izmantojot brīvo stieni, skaidri CKC vingrinājumu laikā, mēs atzīmējam, ka brīvā stieņa izmantošana liek sportistam stabilizēt locītavu turpmākajās varus kustībās. -Valgus iekšēja rotācija, ārēja rotācija ar sekojošu neiromuskulārās kontroles uzlabošanos. Tādējādi "vadītas" izpildes laikā "sportists" iemācās maksimāli palielināt muskuļu aktivizācijas modeļus, ko rada liekšanās un izstiepšanās momenti, bet, iespējams, "nemācās" vai drīzāk padara mehānoreceptorus par "nezinošiem".
Pliometriskie darba protokoli tiek izmantoti, lai uzlabotu muskuļu aktivitātes kontroli, brīvprātīgo reakcijas laiku un samazinātu laiku, lai sasniegtu spēka maksimumu. Programma, kuras mērķis ir uzlabot izturīgo izturību, savukārt palielina brīvprātīgās reakcijas laiku.