Šajā rakstā mēs centīsimies labāk izprast, kādas sakarības var izcelt starp intensīva sporta veida praktizēšanu un infekcijas slimību sākšanos, bet arī (patiešām, galvenokārt), kādos apstākļos tās notiek un cik lielā mērā.
un fiziskās aktivitātes, rezultātu interpretācija nav vienkārša, bieži vien gadījumu viendabīguma un reproducējamības trūkuma dēļ. Iedomājieties daudzos mainīgos lielumus, kas jāņem vērā, piemēram, piepūles veidu (atšķirīgu ilgumu un intensitāti), izlases īpašības (vecums, dzimums, apmācības pakāpe) un imūnās atbildes analīzē izmantotās metodes, kas pēdējos gados ir piedzīvojušas dažādas un pat radikālas izmaiņas.
Tomēr savāktajos darbos papildus visplašāk izplatītajai izplatībai sporta praktiķu vidū tiek uzsvērta arī sliktāka klīniskā gaita, ja fiziskās aktivitātes tiek veiktas infekcijas inkubācijas periodā.
Klīniskās izpausmes var attēlot ar dažāda veida infekcijām, galvenokārt vīrusu, sākot no tādām niecīgām formām kā herpes, beidzot ar augšējo elpceļu slimībām, tonsilītu, gastroenterītu un beidzot ar smagākām formām. Šo saslimšanu raksturīgās iezīmes bieži ir lēna izšķirtspēja un tendence uz recidīvu, tāpēc sportists var riskēt apdraudēt savu treniņu programmu.
Pozitīvi rezultāti
Gluži pretēji - un tas ir ļoti svarīgi - "vidēja slodze un pastāvīga fiziskā aktivitāte stabilizē imūnsistēmu un līdz ar to ir vislabākā profilakse sportistam.
Sports arī palielina pašapziņu, samazina trauksmi un noved pie psihiskas stabilizācijas, ko atbalsta lielāka endorfīnu izdalīšanās.
Tāpēc šķiet iespējams apgalvot, ka "mērena sporta aktivitāte palielina psiholoģisko spēju piepūli un stiprina izturību pret stresu, kā to pierādīja, piemēram, astoņdesmitajos gados profesors w. Hofmanis no Ķelnes Universitātes Sporta medicīnas institūta.
Nākamajos punktos uzmanība tiks vērsta uz saikni starp stresu, ko izraisa intensīva fiziskā slodze, un vieglu saslimšanu ar sportistiem, kā to pierādījuši daudzi pētnieki.
un baktērijas ir viena no galvenajām veselības problēmām, kas kavē treniņus un sacensības elites un amatieru sportistos. Sportista veselības aizsardzība ir jāgarantē "rūpīgai un rūpīgai sporta ārsta uzraudzībai, kurš gadījumā, ja viņš atklās infekcijas slimību, nekavējoties jāizlemj par piemērotāko iejaukšanos, lai izvairītos no sarežģījumiem un citu sportistu inficēšanās.
Atveriet logu un inficēšanās risks
Ir noteikts brīdis, kad imūnsistēma nespēj garantēt "adekvātu reakciju uz patogēniem mikroorganismiem.
Ir zināms, ka limfocīti tiek aktivizēti asinīs pirms fiziskās slodzes un tās laikā, tomēr pēc slodzes to koncentrācija ir ievērojami samazināta. Tāpēc pēc treniņa notiek vispārēja imūnsistēmas aktivitātes samazināšanās, kas tiek definēta kā " atvērts logs ", un to var noteikt arī dažādos fiziskā stresa apstākļos.
"Atvērtā loga" fāzē subjekts nonāk īpašā infekcijas riska situācijā. Sportistam ir viegli iedomāties, kā šis nosacījums atbilst brīdim, kad inficēšanās iespēja ir īpaši augsta: uzturēšanās ģērbtuvē kopā ar citiem cilvēkiem, ūdens tvaiki no dušām, telpu gaisa kondicionēšana vai transportlīdzekļiem, tie ir optimāls transportlīdzeklis, ar kura palīdzību var inficēties ar potenciāli infekcijas izraisītājiem.
"Atvērtā loga" fāzei ir ļoti mainīgs ilgums, kas parasti svārstās no 3 līdz 72 stundām, atkarībā no subjekta imūnsistēmas līmeņa, un intensīvas apmācības laikā rodas liels infekcijas risks. Ir arī dažādi cēloņi, kas veicina sportista uzņēmību pret infekcijām, piemēram, klimatiskie apstākļi, piesārņojums, nepareizs uzturs un svarīgas traumas.
No kā izvairīties
Dažreiz pēc traumas nepieciešamība ievērot neatlaidīgas konkurences saistības un līgumus, ko nosaka prasīgi sponsori, liek sportistam un viņa darbiniekiem izmēģināt ātras rehabilitācijas ceļu un atgriezties aktivitātē mazāk nekā optimālos apstākļos.
Šādos apstākļos traumatiskos notikumus var novērtēt par zemu, un sportists atsāk sportisko darbību, kamēr daļa viņa leikocītu joprojām tiek novirzīti uz traumas vietu, tāpēc nav pieejami efektīvai imūnsistēmai.
Jūs varat atgriezties pie iepriekšējā raksta:
Sportista imūnā atbildevai atsākt lasīt no sākuma:
Fiziskie vingrinājumi un imūnsistēma
.jpg)
