Lai gan tas gadu desmitiem tiek uzskatīts par etalonu, tas ir arī plaši kritizēts par tā vienkāršošanu.
Pašlaik daudzi zinātnieki uzskata, ka tas ir novecojis, neprecīzs un nav izmantojams medicīnas un fitnesa kontekstā, bet citi apgalvo, ka tas ir derīgs.
Mēģināsim noskaidrot.
kvadrātmetros.- ĶMI = svars (kg) / augstums (m2)
Kad ĶMI ir aprēķināts, to salīdzina ar ĶMI skalu, lai noteiktu, vai persona atrodas “normālā” svara diapazonā.
ĶMI klasifikācijas diapazons veselībai
Mazāk par 18,5 augsts svars
18,5–24,9 Normāls svars Zems
25,0–29,9 Liekais svars Zems līdz mērens
30,0–34,9 Vidēji aptaukošanās Augsts
35,0–39,9 Smags aptaukošanās Ļoti augsts
Vairāk nekā 40 Īpaši aptaukošanās Ļoti augsts
Lai gan šis vērtējums var sniegt momentuzņēmumu par personas veselību, tajā netiek ņemti vērā citi faktori, piemēram, vecums, dzimums, etniskā piederība, ģenētika, tauku masa, muskuļu masa un kaulu blīvums.
2017. gada pētījumā ar 103 218 nāves gadījumiem tika atklāts, ka tiem, kam ĶMI bija 30,0 vai lielāks, pēc 30 gadu novērošanas 1,5-2,7 reizes lielāks nāves risks.
Cits pētījums parādīja, ka cilvēkiem ar “aptaukošanos” ĶMI kategorijā bija par 20% paaugstināts nāves risks no sirds slimībām, salīdzinot ar tiem, kas bija “normālā” ĶMI kategorijā.
Pētnieki arī atklāja, ka nepietiekams svars vai smagi un ārkārtīgi aptaukošanās bija miruši attiecīgi vidēji 6,7 gadus un 3,7 gadus agrāk, salīdzinot ar tiem, kuri ietilpst "normālā" ĶMI kategorijā.
Ja ĶMI ir lielāks par 30,0, šķiet, ka tas ievērojami palielina hronisku veselības problēmu risku, piemēram, 2. tipa cukura diabētu, sirds slimības, elpošanas grūtības, nieru slimības, bezalkoholisko taukaino aknu slimību un mobilitātes problēmas.
Turpretī cilvēka ĶMI samazinājums par 5-10% ir saistīts ar samazinātu metabolisma sindroma, sirds slimību un 2. tipa cukura diabēta rādītāju.
, cukura līmenis asinīs, sirdsdarbības vērtības, asinsspiediens, iekaisuma līmenis un daudz kas cits.Tāpat, cilvēkam novecojot, viņa ķermenis dabiski palielina tauku masu un samazina muskuļu masu.
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka augstāks ĶMI 23,0–29,9 gados vecākiem cilvēkiem ir ne tikai normāls, bet var aizsargāt pret agrīnu nāvi un dažāda veida slimībām.
Visbeidzot, vienkārši izmantojot ĶMI, lai noteiktu personas veselību, tiek ignorēti citi ar medicīnu nesaistīti, bet vienlīdz svarīgi aspekti, piemēram, garīgā labklājība, sociālās mijiedarbības kvalitāte, ienākumi, piekļuve kvalitatīvai un pieejamai pārtikai un dzīves vide.
Pieņem, ka viss svars ir vienāds
Lai gan viens kilograms muskuļu sver tikpat daudz kā viens kilograms tauku, muskuļi ir blīvāki un aizņem mazāk vietas.
Tā rezultātā cilvēks var būt ļoti plāns, bet ar lielu muskuļu masu, kas padara viņu smagāku skalā.
Tāpēc divi vienāda auguma un svara cilvēki varētu izskatīties pilnīgi atšķirīgi: viens līdzīgs kultūristam ar “lielu muskuļu masu”, bet otrs ar lielāku tauku masu.
Ņemot vērā tikai ĶMI, jūs riskējat klasificēt abus vienādi.
Tas neņem vērā tauku sadalījumu
Lai gan pārāk augsts ĶMI ir saistīts ar sliktākiem veselības apstākļiem, tauku atrašanās vieta uz ķermeņa var kaut ko mainīt.
Tas, kas atrodas ap kuņģa zonu, faktiski rada lielāku hronisku slimību risku nekā tas, kas uzkrājas uz gurniem, sēžamvietām un augšstilbiem.
Tas var nebūt attiecināms uz visām populācijām
Neskatoties uz ĶMI plašo izmantošanu starp visiem pieaugušajiem pasaulē, šis rīks var precīzi neatspoguļot dažu etnisko grupu veselību.
Piemēram, plaši pētījumi liecina, ka Āzijas izcelsmes cilvēkiem ir lielāks hronisku slimību risks ar zemāku ĶMI nekā kaukāziešiem.
Turklāt tumšākas ādas populācijas var nepareizi klasificēt kā lieko svaru, neskatoties uz to, ka tām ir mazāka tauku masa un lielāka muskuļu masa. Tas var liecināt, ka hronisku slimību risks rodas augstākā ĶMI līmenī, salīdzinot ar citām tautībām, īpaši sieviešu vidū.
