Guarana

Tur guaranīns ir kofeīna analogs guaranas sēklās (Paullinia cupana). Šo aktīvo vielu plaši izmanto kā stimulantu gan improvizētos preparātos, gan īpašu uztura bagātinātāju vai enerģijas dzērienu veidā.

Uztura bagātinātājos guarānu parasti atrod ekstrakta vai maltu sēklu veidā. Pēdējie satur vidēji no 3 līdz 8% kofeīna - spēcīga alkaloīda, kura dēļ ir interesantas guarānas īpašības.

Faktiski kofeīns veicina divu hormonu - adrenalīna un noradrenalīna (kateholamīnu) - izdalīšanos, pateicoties tā darbībai kā konkurējošam antagonistam pret adenozīna receptoriem.

Kateholamīni veicina ķermeņa metabolisma, sirdsdarbības ātruma, asinsspiediena un elpošanas darbību skaita palielināšanos (tādējādi palielinot skābekļa daudzumu asinīs).

Šī iemesla dēļ guarānu ieteicams lietot psihofiziska noguruma, depresijas un atveseļošanās gadījumā.

Sportā guarānas ekstrakti tiek veiksmīgi izmantoti, lai uzlabotu spēju pretoties gan fiziskam, gan intelektuālam darbam.

To bieži iesaka kā noderīgu papildinājumu, lai paātrinātu svara zudumu un nomāktu apetīti.

Devas un uzņemšanas metode

Viens grams guaranas satur aptuveni 50 mg kofeīna (5%), nedaudz mazāk par tasi kafijas, kas vidēji nodrošina 80 mg. Tomēr jāņem vērā, ka guaranas sēklas ir daudz kofeīnu bagātākas nekā pupiņas. Kafija ( 3-8% pret 1-2,5%). Uzņemšanas devas dažādiem produktiem atšķiras, jebkurā gadījumā ir svarīgi nepārsniegt ieteicamos daudzumus un izvairīties no ilgstošas ​​lietošanas.

Guarana - rekvizīti, lietošanas metode, blakusparādības - MypersonaltrainerTv Videos

Skatīties video

• Noskatieties video youtube

Blakus efekti

Starp guaranas pārmērīgas un nekontrolētas lietošanas blakusparādībām mēs minam: hipertensiju, galvassāpes, trauksmi, sliktu dūšu, vemšanu, tahikardiju un krampjus. Visas šīs blakusparādības pastiprina vienlaicīga lietošana ar citām zālēm ar līdzīgu aktivitāti, piemēram, efedrīnu vai to pašu kofeīnu.

Ir ļoti svarīgi izvairīties no pēkšņas guaranas lietošanas pārtraukšanas, jo var rasties litija intoksikācijas simptomi, parādoties tādām blakusparādībām kā slikta dūša, caureja, muskuļu vājums, svīšana un trīce (guarāna palielina litija elimināciju caur nierēm).

Šī auga ekstraktos esošais kofeīns kavē fosfokreatīna sintēzi un traucē aminoskābes (kreatīna) transportēšanu plazmā. Tāpēc abus uztura bagātinātājus nevajadzētu lietot vienlaikus.

Pēc "hroniskas uzņemšanas" organismam rodas sava veida atkarība, un vēlamie efekti kļūst arvien vieglāki.

Izvairieties no GUARAN lietošanas, ja Jums ir: diabēts, hipertensija, sirds un asinsvadu slimības, hipertireoze, trauksme, bezmiegs un nieru darbības traucējumi. Jebkurā gadījumā, ņemot vērā guarānas daudzo mijiedarbību ar bieži lietotajām zālēm un dažiem pārtikas produktiem, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tā lietošanai nav kontrindikāciju.

VAIRĀK: Guarānas ietekme, īpašības un kontrindikācijas "

Izvēlēties augu Egle Akācija Acerola Skābene Pelašķi Pelašķi Millefoglie Aconito Adatoda Ķiploki Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Ragana Hazel Ammi vai Visnaga Ananāss Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anīss Zvaigžņu anīss Japāņu zvaigžņu anīsa rūgtais apelsīns Asparagus Asparagus Asparks Vilkābele Boldo Gurķu ganu maciņš Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kafija Cajeput Calamus Calamus Kliņģerīte Camedrio Kumelīte Romas kumelīte Kampars Kanēlis Ceilona Maidenhair Kapucīns Artišoks Kardamons Sirds dadzis Āzijas dadzis Carvi Cascara Cassia Cassia Cakeca Catha Koriandrs Dzērveņu bārbele Amerikāņu krizantēma Ķimenes kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum naktssveces kosas Lucernas Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar pupiņu Grieķu Fenheļa Fitolaku dzimtas Frangola Ash Fumaria japāņu sēnes Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Drudzenes Slota Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia ģimnāzija Hibelia asinszāle zirgkastaņa Ispaghul izops Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Citronzāle Lespedeza Lovage Islandes ķērpis Citronu lini Lippija Lakrica Lobelia Apiņi Maca Majorāns Kukurūzas Malva Manna Marrubio Marrubio d "ūdens Matè Melaleuca Meliloto Amerikāņu citronu olimposts Nātru magoņu papaija Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greipfrūti Pētersīļi Psyllium Pueraria mirifica Miesnieka slota Pygeum Quassia Ozols Rabarberi Ratānija Rauwolfia jāņogas Rīcgrauži Rhodiola Rosa canina Rozmarīns Rue Willow Sarsaparilla Salvija Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Sanyarnairon Pansy āmuļi Vīnogulāji Withania Yohimbe Safrāns Ingvers Ķirbis Izvēlēties slimību Nepilngadīgās pūtītes Rosacea Tinīts Tinīts Aerofagija Cīpslu slimības Afonia Aphtas Algias Funkcionālā halitoze Zīdīšanas periods Alerģija Anēmija Sāpes Trauksme Arterioskleroze Astroze Artroze Artroze Artroze Artroze Artroze Trausli mati Kariess Galvassāpes Celulīts Kustību slimība Cistīts C limaterio Cholecystopathy Augsts holesterīna līmenis čūlainais kolīts kolonoskopija zilumi Hematoma atveseļošanās Kuperoza Depresija dermatīts autiņbiksīšu dermatīts Diabēts Diareja Erekcijas disfunkcija dislipidēmija dismenoreja Dispepsija Traucējumi redzi Hemoroīdi Deguna Sirds herethism drudzis Fibromialģija Gastrointomnia Hipertensija Hipertensijas Hipertensija Intellectia Gremošanas slimību Hipertensija Hipertensija Hypertons dzelte laringīts nieru lithiasis zobu sāpes iekaisis kakls Tievums Menopauze Meteorisms Mononukleoze Alcheimera slimība Krona slimība Slikta dūša Vemšana Aptaukošanās Tumši loki Onihomikoze Osteoporoze Sausa āda Periartrīts Pioreja Zems spiediens Prostatīts Psoriāze Saaukstēšanās Krūšu plaisas Anālās plaisas Kuņģa-deguna dobums Rinofagīts Novecošanās Premenstruālā slimība augsts Čūlas Burns naglas Trausli mirgo Siltuma kārpas reibonis Properties augu miecēšanas neveiksmīgs adaptogenic aphrodisiac bittering analgētiķis anestezējošs līdzeklis anorectics analgētiķis antioksidējošā anti-alerģiskas anti antiastmatiska Antibiotic katars Anticellulitiche pretkrampju Antidiaforetiche antidiarrheal tūskas lietošanas prettārpu pretvemšanas Antiemorroidarie pretiekaisuma Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidanti pretdrudža pretreimatisma antiskorbutisks Antiseptic antispastiskie anti-urīnvielu Aperitive Aromatizējoši savelkoši balzamiko Bechiche Capillarotrope Kardiotoniskie karminatīvie katartiskie kaustiskie līdzekļi Dziedinošie holagogi Choleretic krāsvielas Dekongestanti Dezodoranti Attīrošie sviedrējošie tīrīšanas līdzekļi Dezinfekcijas līdzekļi Detoksicētāji Slāpju remdinoši Diurētiskie līdzekļi Aizraujoši Emeti Emmenagogues Emisiologi lanti Hipertensīvs hipnotisks hipoglikēmisks hipotensīvs kairinātājs caurejas līdzekļi nomierinoši narkotiskie nervi barības vielas Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Sneezing kuņģa vēdera stomatika Narkotisko asinsvadu sasprindzinājums