Šajā lapā redzamais kalkulators ļauj iegūt informāciju par uzturu, novērtēt ķermeņa svaru, ĶMI, WHR, tauku masas procentus un bazālo vielmaiņas ātrumu.
Lai novērtētu savu fizisko sagatavotību, jums būs nepieciešami šādi dati:
- VĪRIEŠU Jostasvieta = mēra horizontāli pie nabas
- SIEVIETES Jostasvieta: mēra horizontāli minimālā apkārtmēra punktā
- KAKLS = apkārtmērs zem balsenes ar mērlenti nedaudz slīpi uz leju
- GURNI: izmēra maksimālo apkārtmēru gurnu līmenī
- AUGSTUMS = mērīts vertikālā stāvoklī no rīta ar basām kājām
- SVARS = mērīts no rīta bez drēbēm
REZULTĀTU ANALĪZE:
Ievadiet savus datus kalkulatorā, noklikšķiniet uz pogas "Aprēķināt" un uzziniet savu fitnesa līmeni!
Biroja darbinieki, administratīvie un vadības darbinieki, tehniķi un tamlīdzīgi
Mājsaimnieces, pārdošanas darbinieki, apkalpojošā sektora darbinieki, mērenas fiziskās aktivitātes
Strādnieki, strādnieki lauksaimniecībā, lauksaimniecībā, zvejā