Mēs apvienosim latīņu mūzikas ritmus un kustības ar tradicionālajiem aerobikas ritmiem un kustībām, lai vienlaikus uzturētu sevi formā un izklaidētos.
Mēs sāksim ar iesildīšanos uz capoeira notīm, kam sekos ar merengue, salsu un reggaetonu ... neizbēgami Zumba fitnesa nodarbībā.
Šodien es arī ierosinu īsu batucada un pabeigt atdzišanu.
Un tagad ... dejosim!
Zumba nodarbības
- Zumba: kas tas ir un priekšrocības
- Zumba: Brazīlijas Funk iesildīšanās
- Zumba: Merengue Sabroso pamata soļi
- Zumba dedzina to! 20 minūšu kardio deju treniņš
- Zumba: 15 minūšu latīņu deju treniņš
- Zumba treniņš: 20 minūtes latīņu dejas
- Zumba: latīņu kardio deja
- 15 minūšu Zumba treniņš visiem līmeņiem
