Sveiki, es esmu Massimo, šis ir ceturtais video sērijā, kurā mēs kopīgi veidosim funkcionālos treniņus no A līdz Z.
Videoklipi ir paredzēti visiem tiem, kas vēlas sākt un nekad nav trenējušies ar funkcionālu shēmu, tiem, kuri jau ir apmācīti, tā var būt iespēja iegūt vairāk informācijas un rīkus treniņa pielāgošanai.
Šodien pirmie pamatapmācības soļi dodiet visu iespējamo, bet koncentrējieties uz kustību kvalitāti un cieņu pret savu ķermeni.
Iesaku pirms treniņa iesildīties un izstiepties!
Mani var atrast manos kanālos:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Vingrinājumi
- vispārējs skaidrojums
- vingrinājumu progresēšana 1
- vingrinājumu progresēšana 2
- vingrinājumu progresēšana 3
- vingrinājumu progresēšana 4
- ķēde 1
- 2. ķēde
- ķēde 3
- ķēde 4
- secinājumus
