Šis ir otrais video sērijā, kurā kopīgi veidosim funkcionālos treniņus no A līdz Z. Videoklipi ir paredzēti visiem tiem, kas vēlas sākt un nekad nav trenējušies ar funkcionālu shēmu, tiem, kuri jau ir apmācīti, tā var būt iespēja iegūt vairāk informācijas un rīkus treniņa pielāgošanai.
Šodien apmācības pamati,
katrs izaugsmes ceļš ietver soļus, ar šodienas apmācību mēs ieliksim pamatus citiem vingrinājumiem, kurus mēs veiksim šādos videoklipos, videoklipā jūs atradīsit 4 ķēdes, bet, ja vēlaties nedaudz vairāk uzspiest, varat veikt 5 vai 6 .
Pirms treniņa iesaku iesildīties.
Mani var atrast manos kanālos:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Vingrinājumi
- galīgās versijas shēma
- vispārējs skaidrojums
- kalnā kāpšanas skaidrojums
- galda / tilta skaidrojums
- sēdēšanas paskaidrojums
- lēciena skaidrojums
- shēmas skaidrojums
- ķēde 1
- 2. ķēde
- ķēde 3
- ķēde 4
