Nodarbība ar funkcionālu pieeju kāju un vēdera tonizēšanai. Apmācība ir sadalīta ķēdē ar laika posmiem (mini shēmas). Katra stacija ilgs 30 sekundes, un mums būs 10 sekundes, lai mainītu staciju. Ir svarīgi vingrinājumus veikt ar pareizu tehniku, nevis daudzus atkārtojumus veikt neprecīzā veidā.
Nepieciešamais materiāls
- Paklājs