"Highlander" sindroms: slimība, kas vecāka par 40 gadiem ir nostaļģiska jauniešiem

1) Iekšējās medicīnas nodaļa, Athena Villa dei Pini Clinic, Piedimonte Matese (CE);

To sauc par Hailendera sindromu jeb nemirstību, uzņemoties 80. gadu slavenās filmas nosaukumu, kurā slavēja nemirstīgā darbus. Cieš no tā vairāki vecāki par 40 gadiem, kuri saglabā spēcīgu tendenci uz konkurenci, pašcieņu un labklājības sajūtu. Tas vieglāk ietekmē sportistus, kuri turpina darbību pēc jauniešu sacensībām vai kuri - pēc sporta prakses pārtraukšanas - atsāk to vecumdienās vai mazkustīgus, kuri izliekas, ka kļūst par sportistiem nobriedušā vai augstā vecumā.

Indivīdiem, kurus skāris šis sindroms, tiek radīta gan pārliecība, ka fiziskie vingrinājumi var pasargāt no jebkura patoloģiska stāvokļa, gan tendence līdz minimumam samazināt iepriekšējos vai pašreizējos simptomus un riska faktorus. Praksē tas ir sava fiziskā stāvokļa pārvērtēšana un tas noved pie šī sindroma: bieži subjekti, neatkarīgi no tā, vai tie ir mazkustīgi vai bijuši profesionāli vai daļēji profesionāli sportisti, atgriežas sportā pēc ilgstošas ​​neaktivitātes vai neregulāras fiziskās aktivitātes, ko izraisa spēcīga vēlme atgriezties pie labāka fiziskā snieguma vai līdzvērtīgiem sporta veidiem sniegums, kas izteikts jaunībā.
Cilvēku, kas vecāks par 40 gadiem, nevar salīdzināt ar divdesmit vai trīsdesmit gadus vecu miesas būvi: lai cik labs būtu pirmais, viņš nekad nespēs konkurēt ar otro. Zinātnieku padoms, kas adresēts augstieniešiem, ir, pirmkārt, atteikties no "kontakta" sporta veidiem, piemēram, futbola un piecu futbolu, un dot priekšroku atsevišķām disciplīnām, piemēram, peldēšanai, skriešanai un riteņbraukšanai. Jebkurā gadījumā no pēkšņiem šāvieniem kategoriski jāizvairās. Šādi centieni faktiski gandrīz vienmēr tiek veikti anaerobos apstākļos, tas ir, bez skābekļa patēriņa, un tie var izraisīt pēkšņu spiediena un sirdsdarbību skaita palielināšanos, apdraudot sirds un asinsvadu veselību. Jāpatur prātā arī tas, ka vienmēr ir labāk sākt sportu pakāpeniski un nekad pēkšņi. Tāpat ir svarīgi paturēt prātā, ka pēc noteikta vecuma muskuļiem, cīpslām un locītavām ir vajadzīgs ilgāks atjaunošanās laiks.
Pārāk bieži sportisti ir kļūdaini pārliecināti, ka vingrinājumi var aizsargāt pret jebkuru slimību, un viņiem ir tendence samazināt visu veidu simptomus un riska faktorus.

Pārāk daudz, tāpat kā visās lietās, sabojājas, un pat ja jaunatnei piespiestais "neatlaidība" dažkārt izrādās neatvairāms kārdinājums, uzskatot, ka fiziska piepūle dod "papildu iespēju", vispirms ir jāapzinās savi ierobežojumi.

Sarakste: Dr Luigi Ferritto
Iekšējās medicīnas nodaļa
Elpošanas fiziopatoloģijas nodaļa "Athena" klīnika Villa dei Pini
Piedimonte Matese (CE)
e-pasts: